Помощь по Теле2, тарифы, вопросы

Лечебные ванны часто предлагают в самых известных SPA-салонах, благодаря своему расслабляющему и успокаивающему действию, такие процедуры весьма популярны и очень полезны для организма. Однако за этой услугой совсем не обязательно обращаться в дорогие оздоровительные центры. Организовать лечебную ванну в домашних условиях совсем не сложно, главное – знать правила её приготовления.

Лекарственная ванна (Officinalis Balneum) проводится с добавлением в пресную воду лекарственных веществ, оказывающих дополнительное терапевтическое воздействие.

Наиболее известны хвойные ванны, горчичные, валериановые, ромашковые, ванны с чередой и др. Каждая ванна с травами в зависимости от температуры воды и длительности имеет свое терапевтическое значение. В современных оздоровительных центрах лекарственные и ароматические виды лечебных ванн ванны часто сочетают с гидромассажем.

Для лечения с помощью лекарственных ванн используют листья, цветы, корневища, плоды растений, а также кору деревьев и кустарников. Лучше всего использовать свежую зелень, однако чаще растения собирают и сразу сушат.

Среди травяных ванн, используемых в эстетической косметологии, следует выделить ароматические ванны. К ним относят хвойные, шалфейные, скипидарные, горчичные и др. Лечебное действие данных ванн на организм основано на раздражающем кожу действии , терпенов, дубильных веществ, скипидара, фитонцидов, полисахаридов, горчицы и т. п., содержащихся в растениях. Эти полезные травяные ванны улучшают кровообращение, расширяют поры, тем самым создавая условия для более легкого проникновения через кожу активных веществ, которые оказывают воздействие не только местное, но и на весь организм в целом.

Приготовление и проведение лечебных ванн

• не следует принимать лечебную травяную ванну сразу после еды;
• перед приемом ванны тело нужно хорошо вымыть водой с мылом.

На полную ванну для взрослого человека требуется 200-250 л воды. На сидячую - 20-30 л, на ножную - 10 л. На детскую ванну необходимо до 40 л воды (в зависимости от возраста ребенка).

Лежа в ванне, даже в состоянии расслабления, необходимо слегка пошевеливаться, менять положение, массируя себя. Массаж начинают с кончиков пальцев на ногах и постепенно продвигаются вверх. Особенно энергично обрабатывают бедра, затем - руки, плечи, спину, ягодицы. Все движения массажной щетки должны быть направлены к сердцу. Если нет щетки, можно помассировать тело и руками. Массаж и гимнастика особенно необходимы тем, кто хочет избавиться от лишнего веса, находится на диете. Места с огрубевшей кожей - локти, подошвы - необходимо протирать пемзой. После массажа следует расслабиться, отдохнуть.

По температуре воды ванны делятся на следующие типы: горячие - свыше +40 °С, теплые - +з8…+39°С, нормальные (близкие к температуре тела) - +34…+37 °С, прохладные - +20…+33 °С и холодные - ниже +20 °С. Обычная продолжительность общей ванны - от 1-2 до 15-20 мин.

Принимая ванну, можно выбрать температуру воды по своему вкусу. Чем выше температура воды, тем короче по времени должна быть процедура, но идеальной считается температура воды +37 °С. Данная ванна хороша, когда нужно снять напряжение, расслабиться, она подходит и для целебных ванн с добавлением трав и соли. Продолжительность такой ванны - до 20 мин.

Более высокая температура воды (+38…+42 °С) хороша тогда, когда нужно согреться, чтобы предотвратить простуду, но длительное и частое применение горячих ванн может привести к пересушиванию кожи, расширению капилляров, снижению тонуса мышц и кожи.

В жаркий летний день для приготовления лечебной ванны используют воду температурой +24… 29 °С; 10-15 мин в такой ванне достаточно, чтобы в течение 5-6 ч чувствовать себя бодро.

Прекрасно освежает ванна с температурой воды +18…+24 °С. Принимая такую ванну, энергично двигайтесь, растирайте тело мочалкой.

Следует помнить, что температура воды лечебной ванны с травами оказывает влияние на давление крови. Так ванна с водой ниже +35 °С - повышает давление, от +35 °С до +40 °С - понижает, выше +40 °С - опять повышает. Температура воды, равная температуре тела, не влияет на сердечно-сосудистую систему.

Чтобы не происходило интенсивное обезжиривание кожи от частых ванн, горячей воды и мыла, тело после мытья (можно и до него) смазывают кремом или маслом, они лучше всего впитываются слегка подогретыми. Втирают их круговыми движениями, особенно тщательно на локтях и коленях, где кожа часто бывает шершавой или сухой. После ванны ноги тщательно вытирают, так как влажная кожа легко трескается и в трещинки попадает инфекция.

Лечебные ванны принимают 2-3 раза в неделю до наступления терапевтического эффекта. Гигиенические - 1 раз в неделю. Лечебные ванны проводят под наблюдением врача-косметолога, который в каждом конкретном случае определяет их периодичность и продолжительность.

После окончания ванны с лекарственными травами необходимо отдохнуть 30- 60 минут, лежа на кровати или сидя в кресле.

Существуют сотни ванн с лекарственными травами и веществами. Рассмотрим некоторые из них.

Лечебные травяные ванны с ромашкой, корой дуба и льняным семенем

Чаще всего травяные ванны в домашних условиях приготавливают с добавлением ромашки, коры дуба и льняного семени.

Ромашковые ванны - водолечебные процедуры для тела, для приготовления которых используют цветки ромашки. Цветки заливают холодной водой и кипятят в хорошо закрытой посуде в течение ю минут. Благодаря содержащемуся эфирному маслу эти ванны оказывают целебное действие на внутренние и наружные воспаления, поэтому их с большой пользой применяют при лечении катаральных состояний, ран и нарывов. Ромашковые ванны успокаивают и устраняют судороги, их иногда применяют и при нервозности.

Ванны из коры дуба - процедуры, для приготовления которых в воду добавляют препараты коры дуба, обладающие вяжущими, противовоспалительными и противогнилостными свойствами. При нанесении препаратов дуба на кожу и слизистые оболочки уменьшаются процессы воспаления и болевые ощущения. Ванны из дубовой коры благодаря содержанию дубильной кислоты действуют жаропонижающе, содействуют рубцеванию ран. Их используют для лечения поврежденной от морозов кожи и расширенных вен, весьма успешно применяют при диатезе. Кора дуба хорошо зарекомендовала себя при повышенной потливости ног.

Ванны из льняного семени - процедуры для тела, с добавлением в воду семян льна. Ванна оказывает сильное мягчительное, обволакивающее и противовоспалительное действие на кожу. Терапевтическая активность семян растения обусловлена наличием слизи и гликозида линамарина. Для приготовления ванн льняные семена смешивают с водой, нагревают до кипения, после чего фильтруют отвар через полотно и добавляют в ванну.

Полезные травяные ванны с можжевельником, березой и хвоей

Ванны из можжевеловых ягод - водолечебные процедуры, для приготовления которых используют плоды можжевельника, которые содержат эфирное масло, фитонциды, органические кислоты, пигменты и др. Препараты можжевельника обладают противовоспалительными, бактерицидными и мочегонными свойствами. В некоторых случаях плоды можжевельника находят применение для приготовления ванн, полезных при заболеваниях кожи.

Ванны из почек и листьев березы - водолечебные процедуры для тела с применением спиртовой настойки из почек березы. Они обладают бактерицидными, противовоспалительными свойствами. Температура воды в ванне - максимально высокая. Длительность ванны - не менее 30 минут. Очень эффективны при заболеваниях кожи. По окончании ванны очаги экземы, псориаза, нейродермита и других дерматозов не вытирают, а дают им самостоятельно высохнуть. Если процесс локализуется в таких местах, что общие ванны помочь не могут, применяют горячие примочки при том же разведении настойки (в течение часа). При появлении в очагах поражения сухости и ощущения стягивания кожи спустя час после ванны накладывают мазь, содержащую настойку почек и ланолин.

Хвойные ванны - для их приготовления пользуются жидким экстрактом, эфирным маслом или отваром свежесобранных сосновых ветвей. В аптеке можно купить жидкий, порошкообразный и таблетированный хвойный экстракт, который при растворении в теплой воде придает ей специфический зеленоватый оттенок, создает приятное ощущение и положительные эмоции от хвойного аромата в помещении, что влияет на общее состояние организма. Эти ванны при однократном и особенно курсовом воздействии дают положительные результаты в работе ряда органов и систем человеческого организма, особенно сердечно-сосудистой и нервной. Ванны обладают выраженным успокаивающим эффектом, хорошо восстанавливают силы и очищают кожу. Очень благоприятны во время эпидемий и инфекционных заболеваний.

Травяные ванны в домашних условиях с хвощем, сенной и смородиной

Очень полезными травами для ванн являются хвощ и сена, также полезны процедуры с добавлением смородиновых листьев.

Ванны из хвоща - водолечебные процедуры, для приготовления которых используют хвощ. Такие ванны ценны содержанием кремнезема, их применяют при болезнях почек и мочевого пузыря, при катарах. Хвощевой отвар превосходно действует на плохо заживающие раны: на рану накладывают смоченную в отваре салфетку. Ванны являются эффективным очистителем для кожи.

Ванны из сенной трухи - процедуры для тела с использованием сенной трухи. Сенная труха богата разными эфирными маслами, благодаря чему производит раздражение кожи. Эти ванны обладают очень сильным эффектом. Полезно ее действие на обмен веществ при лечении песка и камней, при ревматическом состоянии, болезнях суставов и пр. При накоплении жидкостей (в суставах и пазухах), при воспалении сухожилий и образовании фурункулов она производит рассасывающее действие, благотворно действует при коликах желчного пузыря, желудка, кишечника, замерзших конечностях и при мокнутии.

Смородиновые ванны - водолечебные процедуры, для приготовления которых используют листья смородины. Это очень эффективное средство для лечения диатеза у детей, аллергии у взрослых.

Травы, полезные для приятия ванн

Трав для принятия ванны очень много, вот самые полезные из них:

Шалфейные ванны - водолечебные процедуры для тела с . Шалфейные ванны готовят, добавляя к воде жидкий или сгущенный конденсат мускатного шалфея, также отходы эфиромасличного производства. Шалфейные ванны повышают защитные силы организма, используют при простудах и для восстановления сил.

Ванны с бузиной черной - процедуры с использованием цветков бузины. Оказывает бодрящий и дезинфицирующий эффект, показаны при псориазе, зудящих дерматозах.

Ванны с валерианой - водолечебные процедуры, для приготовления которых используют корень лекарственной валерианы. Ванны действуют успокаивающе на нервную систему при кожных заболеваниях.

Ванны со зверобоем - водолечебные процедуры с использованием зверобоя продырявленного. Ванны хорошо воздействуют на вялую кожу, помогают при переутомлении, укрепляют нервную систему. Показаны при вульгарных и розовых угрях, экземе, витилиго.

Ванны с ивой - процедуры, для приготовления которых используют измельченную в порошок кору ивы белой. Показаны при аллергических заболеваниях кожи, псориазе, потливости, гиперкератозах.

Ванны с каштаном - водолечебные процедуры с использованием листьев каштана. Ванны улучшают кровообращение, повышают устойчивость стенок кожных капилляров.

Ванны с крапивой - процедуры для тела с листьями крапивы двудомной, снимают усталость, поднимают тонус организма, снимают воспалительные процессы на коже, помогают при лихорадке.

Ванны с липой - водолечебные процедуры для тела, для приготовления которых используют цветки липы сердцелистной. Ванна помогает при бессоннице, успокаивает нервную систему, снимает напряжение, расслабляет.

Ванны с миндалем - водолечебные процедуры для тела с миндальными отрубями. Успокаивают воспаленную кожу, снимают раздражение, устраняют сухость и шероховатость кожи, прекращают зуд.

Ванны с мятой - процедуры . Хорошо снимают усталость, тонизируют и освежают кожу. Показаны при зудящих дерматозах.

Ванны с овсом - водолечебные процедуры, для приготовления которых используют отруби овса посевного. Они успокаивают воспаленную кожу, устраняют зуд, раздражение и сухость кожи. Показаны при микробной и истинной экземе, пиодермии, гипергидрозе.

Ванны с одуванчиком - процедуры для тела с использованием одуванчика лекарственного. Полезны для регулирования водного баланса кожи (против обезвоживания) и снабжения организма минеральными солями.

Ванны ореховые - водолечебные процедуры с использованием листьев грецкого ореха. Показаны при лечении больных подострой и хронической экземой, псориазом, фурункулезом.

Ванны с подорожником - водолечебные процедуры, для приготовления которых используют листья подорожника, оказывают противовоспалительный эффект.

Ванны с полынью - водолечебные процедуры с полынью горькой. Ванны улучшают кровообращение, оказывают тонизирующее действие (особенно полезна легко устающим людям), а также являются хорошим средством при дряблой коже.

Ванны с тысячелистником - процедуры, для приготовления которых используют тысячелистник обыкновенный. Помогают при переутомлении. Применяются также для смягчения сухой, потрескавшейся или склонной к опрелости коже. Показаны при экземе, нейродермите, почесухе, крапивнице.

Ванны с укропом - водолечебные процедуры с использованием укропа пахучего, оказывают успокаивающее действие.

Ванны с хмелем - для приготовления используют хмель обыкновенный. Очень эффективны при воспаленной, сухой и потрескавшейся коже, улучшают кровообращение, оказывают противовоспалительное действие, усиливают устойчивость кожи к инфекциям, стимулируют образование новых клеток.

Ванны с чередой - водолечебные процедуры с чередой трехраздельной. Обладают противовоспалительным и противоаллергическим действиями. Показаны при экземе, нейродермите, крапивнице, почесухе, витилиго, себорее и др.

Показания к применению других лечебных ванн

Крахмальные ванны - процедуры для тела, с использованием рисового и картофельного крахмала. Полученный из картофеля крахмал оказывает мягчительное, обволакивающее и противовоспалительное действие на кожу. Показания для лечебной ванны с использованием крахмала - зудящий дерматоз. После ванны нельзя принимать душ.

Ванны из отрубей - процедуры для тела с использованием пшеничных или ржаных отрубей. Это самая распространенная ванна при уходе за кожей. Отруби варят в 5 л воды в течение 3-7 минут. После фильтрования через полотно отвар добавляют в ванну. Ванны из отрубей применяют для омоложения, смягчения кожи.

Применение ванн в качестве лечебного средства широко известно с древних времен и основывается на том, что организм человека чутко реагирует на раздражение среды, в которую целиком или частично погружается тело. Эти раздражители могут быть механическими, термическими или химическими. В зависимости от среды погружения тела различают ванны водяные, паровые, грязевые, песочные, воздушные, йодистые и т.д. Действие лечебной ванны может сохраняться в течение нескольких часов после процедуры, а после лечебного курса ощущается в течение месяца и более.

Лечебные ванны могут быть общими и местными. Общие - в воду погружается все тело, за исключением головы. Среди местных различают полуванны (погружена нижняя часть тела до пояса), сидячие (таз, нижняя часть живота и верхняя часть бедер без погружения ног), ванночки для рук, ног, лица. В зависимости от температуры воды ванны бывают холодными, индиферентными, теплыми, горячими и контрастными. В определенных ваннах, например, в вертикальных или вихревых проводятся лечебные процедуры. Для многих лечебных водных процедур необходима специальная аппаратура и различные добавки, поэтому они чаще всего применяются в физиотерапевтических лечебницах курортов, санаториях, профилакториях, реже в поликлиниках и больницах, например:

• Ванны термического и механического действия.
• Лечебные водные процедуры с водой из натуральных источников.
• Ванночки без добавок или со специальными добавками.

Виды лечебных ванн

Виды лечебных ванночек варьируются в зависимости от добавок и веществ, которые применяются для проведения водных процедур.

Солевые

В ванну с водой добавляют пищевую соль или ее раствор. Температура воды 35-37°С, продолжительность процедуры 15-20 минут. Процедуры проводятся ежедневно или три раза в неделю при лечении различных кожных, ревматических, гинекологических заболеваний и болезней обмена веществ. Однако они не подходят пациентам, страдающим сердечной недостаточностью , гипертонией, а также при наличии открытых ран.

Серные

Если Вы принимаете серные ванны в домашних условиях, то серу перед добавлением в воду необходимо растворить, в противном случае возможны ожоги и повреждения кожи. Во избежание паров и коррозии металла, раствор серы следует добавлять в ванну, наполненную водой.

Йодистые

В ванну с водой добавляют раствор йода. Чтобы пациент не вдыхал пары йода, ванна накрывается. Йод всасывается через кожу и улучшает периферическое кровообращение. С помощью йодистых добавок лечат фурункулез и другие гнойные заболевания кожи, а также артрозы и атеросклероз. Нельзя применять йодистые водные процедуры при повышенной чувствительности к йоду или повышенной функции щитовидной железы.

Углекислые

Углекислые ванны могут быть натуральными или их получают путем введения химических добавок. Пациент погружен в воду, в которой растворен диоксид углерода. Диоксид углерода - бесцветный газ со слегка кисловатым запахом. Во время процедуры на кожу пациента оседают пузырьки углекислого газа, оказывая сильное раздражающее действие, кожа моментально краснеет. Такими процедурами лечат трудно заживающие раны, нарушения артериального кровообращения, слабость венозной системы, легкую степень сердечной недостаточности, нарушения сердечного кровообращения.

Минеральные ванны

Первые лечебные ванны начали применять в тех местах, где были натуральные минеральные источники. В такой воде содержатся соли, сера или углекислый газ, иногда она несколько радиоактивна. Кроме того, для лечения применялись лечебные грязи .

Лечебное море

Действие морской воды при купании в море аналогично действию солевых ванн. Однако температура морской воды значительно ниже, поэтому такое лечение не подходит при заболеваниях, на которые холод оказывает негативное воздействие.

Реакция организма пациента на лечебную ванну очень индивидуальна. Она зависит от роста, массы тела, возраста, физических и психических особенностей. Врач при назначении водных процедур это учитывает.

Лечебная ванна представляет собой приятный способ лечения различных недугов. Подобные процедуры начали применяться в медицине с древних времен, и не теряют актуальности на сегодняшний день. Современные технологии предлагают пациентам разные виды лечебных ванн. Они отличаются друг от друга в первую очередь составом, но существует классификация и по температуре воды, и по области воздействия.

Что такое лечебная ванна?

Лечебные ванны, виды которых перечислены ниже, представляют собой процедуры именно медицинского характера. То есть, они направлены на лечение тех или иных заболеваний. Список недугов, с которыми помогают справиться ванны, очень широк. Но чаще всего при помощи такого рода процедур лечат дерматологические болезни, устраняют косметические дефекты, восстанавливают поврежденные кожные покровы. Так, некоторые составы успешно применяются при долго незаживающих ранах.

Курс лечебных ванн в ряде случаев назначается и при болезнях сердечно-сосудистой и мочеполовой систем, гинекологических заболеваниях. Многие виды ванн способствуют усилению иммунитета, закаливанию организма, восполнению дефицита витаминов. Таким образом, происходит профилактика разного рода расстройств здоровья.

Понятие лечебная ванна включает в себя процедуру, которая должна назначаться исключительно врачом. Для успешного восстановления разрабатывается индивидуальный терапевтический курс. Самолечение в данном случае недопустимо. Тем более, что многие виды ванн невозможно принимать дома, ведь для их приготовления требуются особые составы. В ряде случаев необходимо постоянное наблюдение врача. Иногда применяется специальная аппаратура. Именно поэтому процедуры приема лечебных ванн, в основном, проводятся в специализированных учреждениях, санаториях, клиниках.

Виды лечебных ванн

На сегодняшний день существует огромное количество видов лечебных ванн. Их различают по разным признакам. Они могут представлять собой классическую водную процедуру или иметь весьма экзотический вид. Так, на некоторых курортах есть натуральные ванны - минеральные и грязевые. В некоторых специализированных учреждениях используется специальное оборудование. Оно позволяет проводить такие необычные процедуры, как вихревые, массажные и вертикальные ванны.

Классификация лечебных ванн по температуре воды

Абсолютно все - не только лечебные, но и косметические - ванны различаются по температуре. Таким образом, все они делятся на холодные, прохладные, теплые, горячие, а также контрастные. В зависимости от температурного показателя определяется продолжительность нахождения в воде. Она может варьироваться от 1 до 20 минут. Дольше всего можно оставаться в теплой воде, ведь ее температура близка нормальной температуре человеческого тела. Как правило, именно в такие ванны добавляют разного рода полезные составы. Холодная же вода сама по себе оказывает лечебное воздействие. Она способствует активизации внутренних ресурсов организма, укреплению иммунитета, выведению шлаков и улучшению кровообращения. Поэтому такую ванну следует принимать всего 1 - 3 минуты. В горячей воде также нужно находиться непродолжительное количество времени.

Местные и общие лечебные ванны

Лечебная ванна не всегда предполагает полное погружение в воду. Иногда необходимо находится в лечебном составе лишь наполовину. В этом случае человек садится так, чтобы его торс оказался над уровнем воды. Также существуют сидячие ванны, когда погруженным в состав оказывается только таз. Иногда требуется активное воздействие на отдельные части тела. Тогда имеют место лечебные ванночки для рук, ног, лица.

Различие лечебных ванн по составу

Солевая ванна

Такая разновидность ванн может быть как косметической, так и лечебной. Различие состоит лишь в концентрации солевого раствора. И в том, и в другом случае может применяться морская или поваренная соль. Она богата минеральными веществами и другими активными соединениями, которые улучшают состояние при нарушениях метаболизма, кожных инфекциях, гинекологических проблемах.

Травяные ванны

Существует огромное количество целебных травяных составов, которые способствуют излечению от самых разных недугов. Травяные ванны также различаются по концентрации. Если слабые растворы можно применять дома в косметических целях, то концентрированные используются только под контролем врача.

Йодистая ванна

Такую ванну вы сможете принять только в специализированных учреждениях. В данном случае активное воздействие оказывает раствор йода. После погружения пациента в лечебный состав, ванну накрывают, чтобы исключить возможность вдыхания паров. Йодистый раствор помогает при артрозе, фурункулезе и прочих гнойных поражениях кожи.

Углекислая лечебная ванна

В ней может применяться натуральный углекислый состав природного происхождения, либо созданный при помощи химических соединений. В любом случае эффект один и тот же. После погружения в воду на коже сразу оседают пузырьки. Углекислота оказывает раздражающее воздействие и кожные покровы краснеют. Углекислые ванны применяются при лечении легких форм заболеваний сердечно-сосудистой системы, слабости вен, долго не заживающих ран.

Серная ванна

Она представляет собой минеральную ванну с добавлением сероводорода. Такой состав хорошо подходит для лечения женских болезней, заболеваний с нервного характера, сердечно-сосудистых расстройств. Серные ванны также показаны для улучшения обмена веществ и устранения мышечных болей.

Минеральная ванна

Такие ванны имеют широкий спектр действия. Чаще всего в этом случае используется вода из природных источников. Именно от ее состава зависит целебный эффект.

Существует большое количество разновидностей лечебных ванн. Поэтому разобраться в том, какой именно состав подойдет в том или ином случае под силу только специалисту. Кроме того, любая лечебная ванна имеет свои противопоказания. Их обязательно необходимо выявить перед тем, как назначить курс лечения. Терапия будет успешной лишь в том случае, если ей руководит опытный врач.

Местные ванны для рук назначаются при болезнях суставов кистей, верхних дыхательных путей и носоглотки в период простудных заболеваний. Чтобы сделать процедуру, опустите руки в емкость с теплой водой (38-39 градусов). Держать руки следует 20 минут, постепенно подливая горячую воду, доводя ее до 43 градусов. После ванны вытрите руки и наденьте на ночь теплые перчатки.

Местная ножная ванночка успокаивает нервы, снимает усталость, помогает при первых признаках простуды, кашле или . Для этого опустите ноги по в горячую воду, она должна быть около 43 градусов, на 15 минут. По мере остывания подливайте понемногу горячую воду. Усилить эффект можно при помощи порошка горчицы.

Общие правила принятия ванн

Не следует принимать ванну сразу после приема пищи, должно пройти не менее двух часов. Желательно перед началом процедуры опорожнить мочевой пузырь и кишечник. Также необходимо перед принятием ванны ополоснуться под душем, чтобы смыть с поверхности кожи жировую пленку, препятствующую глубокому проникновению в кожу полезных веществ.

Воды в ванной должно быть количество, чтобы тело было погружено в нее до середины груди. Горячую ванну не желательно принимать дольше, чем 15-20 минут, и не чаще одного раза в неделю, т.к. оказывается большая нагрузка на сердце, кроме того, начинает шелушиться кожа. Теплую ванну разрешено принимать 2-3 раза в неделю. Горячая и теплая вода заставляют кожу терять большое количество жира, необходимого ей для нормального функционирования. Кроме того, частое принятие ванны вредно для людей, страдающих варикозным расширением вен, остеохондрозом, сердечно-сосудистыми заболеваниями, целлюлитом.

После ванны следует немного отдохнуть, полежать хотя бы полчаса. Если, принимая ванну, вы почувствовали себя нехорошо, то следует немедленно прекратить процедуру. Находясь в воде, очень полезно самомассаж и растирания губкой, рукой или мочалкой.

Правила приема лечебных ванн

Теплая ванна помогает снять усталость, избавиться от стресса, расслабиться. Любая местная ванна избавляет от мигрени. Это связано с тем, что такая процедура вызывает отток крови к конечностям, в результате уменьшая боль. Длительность такой ванны не должна превышать 8 минут.

Горячая ванна относится к сильнодействующим методам лечения. Во время этой процедуры происходит активизация обмена веществ, расширяются сосуды, выводятся шлаки и токсины. Очень полезен после нее холодный душ. Такие ванны полезны при судорогах, подагре, хронических болезнях суставов, болях в почках, желчном пузыре, желудке, при переохлаждениях и простудных заболеваниях, нервных истощениях. Усилить лечебный эффект можно, если после ванны выпить горячий травяной чай с медом. Однако противопоказаны горячие ванны людям, страдающим гипотонией и болезнями сердца.

Прохладные ванны способны зарядить человека энергией, подарить бодрость, стимулируют нервную систему, повышают тонус, избавляют от депрессии и стресса. Длительность приема прохладной ванны должна составлять не более 25 минут.

Холодные ванны усиливают обмен веществ и возбуждают нервную систему. Очень часто их применяют при ожирении и для закаливания организма. Принимают их не более 3 минут.

Травяные ванны, обладающие лечебным эффектом, способны оказывать на человеческий организм самое разнообразное влияние. Они успокаивают, снимают усталость, очищают кожу, улучшают обменные процессы, избавляют от бессонницы, оказывают обезболивающее действие. Сборы трав для ванн можно готовить самостоятельно или приобрести готовые в аптеке. Максимальный лечебный эффект достигается после курса из 10-15 процедур. Длительность каждой составляет не более 20 минут при температуре воды 37 градусов. Кроме травяных сборов, в ванну можно добавлять минеральные соли, ароматические масла или экстракты бурых водорослей.