Какое эфирное масло добавить в ванну. Основные антицеллюлитные ванны. Как же правильно принять ванну с эфирным маслом
Каждый день мы спешим куда-то: уладить дела, построить бизнес, убраться дома, позаботиться о детях и так далее. И даже вечером, уже по привычке, тоже спешим что-то сделать: съездить на закупы в магазин, подготовить одежду на следующий день и другое.
Как следствие: плохое настроение, сон, апатия. Избавиться от этого состояния поможет ванна с аромамаслами. Принимать ее можно очень часто.
Как принимать ванну с эфирными маслами, в зависимости от желаемого эффекта:
Сидя
Для получения необходимого вам лечебного эффекта, специалист устанавливает частоту и количество «банных процедур». Также рассказывает, сколько капель эфирного масла добавлять в ванну нужно именно в вашем случае.
Для расслабления и улучшения настроения можно добавлять ароматическое масло для ванны в том количестве, в каком вы считаете нужным (не забыв придерживаться правил аромаванны). Да и его подбор, вы осуществляете сами, исходя из собственных предпочтений.
Лёжа
В данном случае человек полностью погружается в воду. Профессионалом добавляются эфирные масла в ванну, которые воздействуют на определенные части тела: руки, ноги и так далее.
Также выделяются следующие виды:
- ванночки с эфирными маслами от целлюлита;
- омолаживающие ванны;
- ванны ароматические для повышения либидо;
- расслабляющие ванны.
Важно! Какое масло добавить от простуды должен посоветовать врач
.Свойства
Ванна с эфирным маслом:
- повышает уровень либидо;
- тонизирует и наполняет тело энергией;
- уничтожает вирусы;
- успокаивает и расслабляет нервную систему;
- охлаждает или наоборот согревает и другое.
Перед применением
Ванну стоит принимать через два часа после приема пищи
. В противном случае, все полученные вами калории во время еды уйдут в бока и живот (так как ванна способствует расслаблению и исключает какие-либо физические напряжения). Желательно перед тем как принять ванну с эфирным маслом, отправиться в душ, чтобы очистить тело от грязи и пота.
Правила применения
Как только мы погружаемся в теплую воду, сразу же чувствуем расслабление. Еще большему наслаждению и более активному восстановлению сил способствуют эфирные масла. Чтобы достичь желаемого эффекта, нужно знать, как пользоваться маслом для ванны правильно.
Начинать курс терапии нужно с 6 капель, постепенно повышая к 10 (это максимальное количество).
Важно! Во время процедур следите за состоянием своей кожи. При необходимости прекратите сеансы!
Добавляйте масло уже после того, как набрали ванну . После, перемешайте воду, обеспечивая равномерное распределение эфира. Температура воды должна быть комфортной для вашего тела (не слишком горячей или холодной). Оптимальной считается 38 градусов. Находитесь в воде на протяжении 20 минут.
Не стоит добавлять эфирное масло для ванн в увеличенном количестве в надежде получить ошеломляющий результат. Эти средства довольно концентрированные и сохраняют свое действие на протяжении длительного времени.
На заметку! Нельзя масло использовать в джакузи.
Перед применением ранее незнакомого вам масла, проведите тест на реакцию вашего тела . Наполните ванну и проведите в ней не более пяти минут, если не возникло аллергической реакции, можете продолжать процедуру.
Принимайте подобные ванны не чаще одного раза в два дня. После процедуры, окутайтесь в нежный махровый халат, сделайте себе чашку чая и удобно расположитесь на кровати. Для усиления расслабляющего эффекта, включите легкий фильм, который будет вызывать у вас приятные эмоции.
Особенность! После ванны, не протирайтесь полотенцем, позвольте телу высохнуть естественным путем – это усилит эффект.
Необходимое количество
Сколько капель эфирного масла добавлять в вашу ванну, зависит от ее объема. В среднем, на двадцать литров воды необходима одна капля масла. То есть, если ваша ванна вмещает в себя 200 литров воды, будет достаточно 10 капель .
Важно! Пожилым людям необходимо уменьшить количество масла в три раза!
Как правильно растворить
Эфирные масла – довольно едкие и раздражающие субстанции, с которыми желательно избегать прямого контакта. Соответственно, для получения желаемого результата, их необходимо разбавлять в воде.
Возьмите себе на заметку, что эфир сам по себе не растворится . После попадания в воду, он останется на ее поверхности в виде тонкой пленки. Соответственно, эффект он него в таком случае будет — никакой.
Эмульгатор для эфирных масел для ванной – это вещество, которое позволяет быстрее раствориться маслу в воде. В качестве эмульгатора можно использовать: мед, соль (в том числе морскую), сахар, кефир, сыворотку, соду, молоко.
Чтобы сделать ванну «правильной», добавьте к 3-10 каплям эфира 1 или 2 столовых ложек эмульгатора (на ваш выбор), после отправляйте в ванну, наполненную водой. Или, в одну столовую ложку меда (можно заменить содой), добавьте пол литра воды и 3-10 капель масла. Смешайте смесь и вылейте в ванную.
Рецепты и способы применения
РАССЛАБЛЯЮЩАЯ ВАННА
Если день выдался тяжелым и физически, и морально, необходимо качественно расслабиться. Забыть о всех проблемах и улететь в мир фантазий позволит теплая ванна воды, дополненная маслами имбиря, мяты, мелиссы, корицы, можжельника. Стоит добавить по 2 капли каждого эфира в ванну.
Еще один интересный рецепт, который наполнит ваше тело энергией – добавите к половине литра молока по четыре капли масел из ромашки и мандарина, а также две капли сандалового масла.
Чтобы расслабить мышцы после длительной тренировки, подготовьте столовую ложку масла косточек винограда, туда добавьте следующие эфиры: четыре капли вербены, две чайного дерева и розмарина.
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЕ
Правильное питание, упражнения и массажи – это чудесно в борьбе с целлюлитом. Если же закрепить их погружением в специальную ванну, результат придет быстрее и будет более эффективным.
- В емкость со сто граммами сухого вина добавьте следующие эфиры: капля можжевельника, две капли кипариса, грейпфрута и апельсина.
- Особой эффективностью отличается следующая ванна: столовая ложка масла из миндальных косточек, по три капли: грейпфрутового, лимонного, апельсинового. Размешайте и отправляйте в ванну.
- Приятный результат обеспечит комбинация следующих масел: смешайте по три капли можжевельника, фенхеля, кипариса и лимона.
- Приготовьте ванну из 100 граммов морской соли, четырех капель грейпфрута, и по одной капли аниса, ветиера и мяты.
ДЛЯ ПОВЫШЕНИЯ УРОВНЯ ЛИБИДО
Жизнь с мужчиной не такая как была раньше? Вы больше не видите в нем страстного наездника, героя любви? Пора это менять. Чтобы повысить уровень возбудимости достаточно некоторое время поваляться в правильно приготовленной ванне.
Итак, вам понадобится: по две капли масел: можжевельника, нероли, кедра, герани, пачули. Кроме повышения чувствительности, ваша кожа будет иметь очень приятный запах.
ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ РАБОТОСПОСОБНОСТИ
Если вас все раздражает, нет ни сил, ни желания работать, пришло время отдохнуть. Добавьте в ванну по четыре капли одного из следующих эфиров: розмарин, мандарин, шалфей.
ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
Худейте расслабляясь – да-да, это возможно . Кроме того, что уйдут лишние килограммы, ваша кожа станет более подтянутой. В помощь вам придут следующие масла: герани, цитрусовые, хвойные. Не забывайте их чередовать, чтобы максимально долго сохранять эффект.
Отметим, что лавандовое, ванильное, а также анисовое масла притупляют чувство голода. А вот ванна с каплями черного перца и лемонграса, заметно подтянет кожу.
ОТ ДЕПРЕССИИ
Если мучает постоянно плохое настроение, вялость, апатия, нежелание что-либо делать, пора в ванну! Вечером, напустив воду в ванну, добавьте в нее 7 капель розы. Помогут справиться с депрессией ванночки с эфирными маслами: грейпфрута и бергамота (вместе 8 капель).
ОТ БЕССОННИЦЫ
Выдался тяжелый день, вы мечтайте о том, как быстрее попасть в кровать и уснуть. И как только ваша мечта сбывается, долгожданный сон не спешит вас укрыть своими объятьями. Итак, чтобы избежать этого, необходимо перед сном погрузится в ванну из: нероли, ромашки и шалфея по 4 капли.Также поможет состав из: лимона (нужно 3 капли), аниса (требуется 2 капли) и розмарина (необходимо 5 капель).
Три капли левзеи, одну каплю апельсина и три капли сандалы растворите в 100 граммах красного вина и отправляйтесь в ванну. Будьте осторожны, не усните.
Важно! Для достижения максимального эффекта, чередуйте рецепты приготовления, чтобы организм не привыкал к одному.
Видео урок: как принимать ванну с эфирными маслами.
Противопоказания
Не стоит принимать подобные ванны при наличии следующих заболеваний:
- тромбофлебит;
- инфекционные заболевания;
- дерматит;
- эпилепсия;
- гломерулонефрит;
- цирроз печени;
- онкологии;
- острые воспалительные процессы;
- стенокардия.
Важно! Синтетику оставьте на потом. Покупайте натуральные масла, которые можно отличить по темной бутылочке и высокой стоимости
По этой теме статей больше нет.
Среди доступных дома косметических процедур самыми приятными считаются ванны. Они дарят неописуемое блаженство, заставляя возвращаться к ним все снова и снова. В древние времена это удовольствие могли позволить себе только богатые люди. Сегодня то, как применять масло для ванны, знают даже подростки. Водные процедуры можно делать хоть ежедневно.
Как использовать масло для ванны?
Принцип воздействия водных процедур сложный. Он обусловлен одновременным влиянием 3-х факторов: давлением воды, ее температурой и химическим составом. Благодаря этому на организм осуществляется разностороннее воздействие:
- Снижается давление на костно-мышечный аппарат, создается ощущение невесомости. Все это обеспечивает выталкивающая сила воды.
- Раскрываются поры, потому кожа начинает полноценно дышать.
- Улучшается работа внутренних органов – сердца, почек и легких, нормализуется дыхание и убирается застой крови в конечностях.
- Усиливается проникновение ценных веществ в кожный покров.
- Снижается уровень стрессовых гормонов. После процедуры чувствуется прилив сил.
Перед тем как пользоваться маслом для ванны, нужно выяснить, какой ожидается эффект от данной процедуры. Результат зависит от температуры воды и используемых «добавок». Ванны могут быть такими:
- холодными (температура до 20°С);
- прохладными (25°С - 30°С);
- теплыми (температура воды колеблется в пределах 33°С - 38°С);
- горячими (больше +39°С).
Правила приема ванн:
- Нельзя купаться на полный желудок. Должно пройти 2-3 часа после еды.
- Прежде чем погрузиться в ванну, нужно принять душ. Благодаря этому кожа лучше будет впитывать питательные вещества.
- Не стоит принимать ванну слишком долго. Продолжительные процедуры могут истощить организм.
- Ванны запрещены при диабете, сердечной недостаточности, гинекологических болезнях и беременности.
- Нужно освободиться о негативных мыслей.
Как использовать твердое масло для ванны?
Баттеры отличаются высоким содержанием насыщенных жирных кислот. К тому же они богаты витаминами и прочими ценными элементами. Их температура плавления составляет 50°С, поэтому при хранении они пребывают в твердом состоянии. Может использоваться такое масло для ванны:
- , обладающее противовоспалительным, увлажняющим и антиоксидантным эффектами;
- пальмовое (восстанавливающее, заживляющее и укрепляющее действие);
- обеспечивает регенерирующий, смягчающий и увлажняющий эффекты;
- манговое (восстанавливает, наделяет силой и обладает антиоксидантными свойствами);
- (борется с отечностью, омолаживает и смягчает кожу);
- масло для ванны купуасу увеличивает эластичность эпидермиса, лечит дерматиты и отличается заживляющим и регенерирующим действием.
Очень полезны баттеры для кожи. Они оказывают волшебное воздействие на эпидермис. Выбрав твердые и ароматические масла для ванны, приступают к следующему этапу – растапливанию баттеров. Понадобится твердого масла немного – буквально 10-25 г. Набирают воду и обогащают ее «добавками». На поверхности ванны образуется тонкая пленка. Сама же вода становится мягче. Принимать ванну нужно до 20 минут. Увлажняющую же процедуру можно проводить пару раз в неделю.
Масло для ванны в шариках
Эти бомбочки отличаются между собой составом, цветом и ароматом. В составе таких шариков могут содержаться следующие вещества:
- баттеры;
- ароматические масла;
- лепестки цветов или другие добавки;
- морская соль;
- экстракты трав и так далее.
После того как выбрана бомбочка, содержащая успокаивающие масла для ванны или тонизирующие баттеры, приступают к самой процедуре. В емкость нужно набрать достаточное количество воды (прохладной, теплой или горячей). Потом следует опустить в ванну бомбочку и дождаться, пока она полностью не раствориться. Далее погружаются в насыщенную маслами воду. Принимать ванну можно от 15 минут до получаса. Рекомендуемое косметологами количество процедур – раз в неделю.
Эфирные масла для ванны
Существуют различные группы ароматических добавок, представители которых сходны по воздействию на организм. При выборе масла для ванны учитывать следует его аромат и назначение. Они могут быть такими:
- тонизирующие – сосновое, грейпфрутовое, мускатное, мелиссовое, лимонное, шалфейное;
- антицеллюлитные – кедровое, лимонное, сосновое, гвоздичное;
- успокаивающие эфирные масла для ванны – розовое, мандариновое, мирровое, лавандовое, жасминовое, липовое, сандаловое;
- омолаживающего действия – жасминовое, розовое, сандаловое, мирровое, лотосовое;
- возбуждающие – можжевельниковое, розовое, мускатное, гераневое, шалфейное, иланг-иланговое;
- иммунотропные – гвоздичное, ромашковое, пихтовое, жасминовое, базиликовое.
Все аромамасла можно условно дифференцировать на 3 группы:
- Цитрусовые – лаймовое, мандариновое, апельсиновое, грейпфрутовое.
- Экзотические – миртовое, мирровое, сандаловое, эвкалиптовое.
- Цветочные – гераневое, иланг-иланговое, ромашковое, пальмарозовое, лавандовое.
Эфирные масла - польза и вред
Правильно подобранные ароматические добавки оказывают замечательное воздействие на организм. Они помогают добиться следующих результатов:
- Оздоровиться и снять симптомы усталости.
- Улучшить состояние кожи – повышают эластичность и упругость, борются с шелушением и «апельсиновой» коркой.
- Нормализовать гормональный фон – помогают женщине почувствовать себя уравновешенной и уверенной в себе.
- Повысить либидо – в этом на помощь приходят масла-афродизиаки.
- Снять боль – большинство ароматических добавок обладают таким эффектом.
- Повысить иммунитет – все эфирные масла обладают антимикробным и противовоспалительным свойствами.
Даже при продолжительном использовании таких ароматических добавок не наблюдается эффекта привыкания. Благодаря этому такие масла могут применяться длительное время в терапевтических либо профилактических целях. Однако у ароматических средств есть и опасные «грани». Вредные свойства эфирных масел напрямую связывают с низким качеством данного средства. Чтобы обезопасить себя от «сюрпризов», важно следовать таким рекомендациям:
- Покупать продукт только в проверенных торговых точках.
- Не использовать в лечебных целях синтетические масла.
- Не покупать слишком дешевое средство – процесс изготовления такой продукции трудоемкий и затратный.
- Хранить масло для ванны в прохладном притененном месте.
- Не использовать продукт с истекшим сроком годности.
Но даже полезные свойства эфирных масел могут затмеваться, если эти средства неправильно используются. Опасными могут стать:
- при гипертонии – эвкалиптовое, розовое, розмариновое, шалфейное и кипарисовое ароматическое средство;
- в период лактации – жасминовое, мятное и шалфейное масло;
- при гипотензии – лавандовая, лимонная и шалфейная ароматические добавки.
Как добавлять эфирное масло в ванну?
Ароматическое средство использовать следует следующим образом:
- Максимально допустимое количество эфира – 10 капель. Если впервые используется ароматическое средство, то дозировка должна быть в 2 раза меньше. Такое ограничение в отношении того, сколько капель эфирного масла добавлять в ванну, помогает предупредить негативную реакцию организма.
- Нельзя добавлять эфиры во время набора воды либо когда включено джакузи.
- Предварительно ароматическое средство нужно смешать с базовым маслом или морской солью.
- Воду следует хорошо перемешать. Это обеспечит равномерное распределение «добавки».
Как правильно принимать ванну с эфирными маслами?
Чтобы эффект от процедуры был максимальным, к ней нужен особый подход. Существуют целые правила, как принимать ванну с эфирными маслами. Следует придерживаться таких рекомендаций:
- Температура воды должна быть оптимальной – не горячей и не прохладной, а теплой.
- Не рекомендуется использовать пену для ванны или гель во время такой процедуры. Эти моющие средства снизят эффективность эфира.
- Продолжительность водной процедуры – до 20 минут. Как и ванна с оливковым маслом, она делаться должна раз в неделю. В терапевтических целях процедуры назначают через день.
Ванна с апельсиновым маслом
Данная процедура благотворно влияет на организм. Ванна с маслом апельсина обладает такими эффектами:
- противовоспалительный;
- болеутоляющий;
- регенерирующий;
- антисептический;
- иммуностимулирующий;
- желчегонный;
- тонизирующий;
- антицеллюлитный и так далее.
Ванна с пихтовым маслом
Это ароматическое средство является настоящим кладезем ценных веществ. Раздумывая, какое эфирное масло выбрать для ванны, нередко останавливаются на пихтовом. Водные процедуры с такой «добавкой» оказывают такое воздействие:
- тонизируют кожу;
- уменьшают воспаление;
- разглаживают морщины;
- возвращают упругость;
- очищают дыхательные пути;
- успокаивают нервную систему и так далее.
Ванна с лавандовым маслом
У этого ароматического средства широкий спектр действия. Оно относится к категории «расслабляющие эфирные масла для ванны». К тому же присутствие этой «добавки» оказывает на организм такое влияние:
- успокаивает;
- обезболивает;
- подавляет агрессию;
- способствует крепкому сну;
- борется с кожными болезнями и так далее.
это роскошная spa-процедура на дому. Насладиться ароматом, мягким воздействием на кожу, оставить все заботы по ту сторону двери – что может быть лучше в конце рабочего дня или насыщенной недели? Простейшее масло для ванны – эфирные масла, которые продаются в любой аптеке. Превратить обычную воду в чудодейственный омолаживающий эликсир, успокоить, пробудить чувственность и придать коже гладкость и шелковистость – вот что под силу маслу для ванны. Чудодейственная ванна нуждается в правильном приготовлении.
- Чистые эфирные масла из аптеки нужно смешивать с веществами-помощниками, которые помогут раствориться в воде. Это необходимо потому, что в чистом виде эфирное масло раздражает кожу, при контакте с ним можно получить ожог. В качестве эмульгатора-растворителя чаще всего применяют кефир, сливки, простоквашу, молочную сыворотку, мёд, отруби, морскую соль, соду. От трёх до десяти капель эфирного масла для ванны растворите в половине литра воды и 1-2 столовых ложек эмульгатора.
- К «волшебной» ванне нужно подготовиться: принять душ, смыть косметику и моющие средства. После еды должно пройти не менее 2 часов.
- с маслом впервые? Тогда ограничьтесь пятиминутной процедурой. Время принятия нужно увеличивать постепенно.
- Если в вашем списке болезней имеются болезни сердца, то ванну с маслами лучше принимать частично: для ног, рук. От душистой ванны с полным погружением тела придётся отказаться.
- Чтобы полезные вещества проникли в кожу, после ванны просто промакните тело полотенцем, не повреждая тончайшую плёнку.
После ванной обязателен получасовой отдых, не возбраняется выпить чашечку травяного чая. Если нет ни времени, ни желания заниматься эмульгаторами, подбирать
можно воспользоваться готовым маслом для ванны. Рынок косметики предлагает немало самых разных вариантов, среди которых и средства ручной работы на основе тех же эфирных масел, но с добавлением базовых масел (оливкового, миндального или подсолнечного) и витамина Е. Все ингредиенты смешиваются, помещаются в стеклянную посуду с плотно закрывающейся крышкой. Теперь необходимо хорошо встряхнуть ёмкость с маслом, чтобы получилась однородная масса. Использовать масло для ванны рекомендуют не чаще 1 раза в неделю. Производители косметики также предлагают немало видов масла для ванны. Среди продуктов » пользуется популярностью масло для ванн «Лаванда и Жасмин». Два-три колпачка средства разводят под проточной водой, и ванна готова. По отзывам клиенток, масло превосходно снимает стресс, прекрасно увлажняет кожу, способствует полной релаксации. Качественный продукт на основе натуральных компонентов не создаёт масляной плёнки на поверхности воды, что делает процесс принятия ванны особенно приятным. Вам интересно, как можно ещё использовать масло для ванны ? Тогда привожу подборку советов покупательниц.
- Средство можно применять для ванночек ног, рук. Ручные и ножные ванны прекрасно справляются с болью, опухолями от артритов. В таз с горячей водой наливают несколько капель масла, опускают туда руки (или ноги) и держат 10-15 минут.
- Сидячие ванны с маслом советуют при заболеваниях циститом, при геморрое. Масло для ванны растворяют в горячей воде и садятся на 10-15 минут.
- При инфекциях, геморрое применяют обливания. В кувшин с кипячёной и чуть остуженной водой добавляют несколько капель масла для ванны. Затем душистым раствором поливают нижнюю часть тела.
- Эфирные масла для ванны используют для наложения компрессов при головных болях, растяжениях суставов, ревматизме, артрите, мышечных болях. При повышенной температуре тела используются холодные компрессы, при хронических болях — горячие. Как приготовить компресс? Масло добавьте в , пропитайте полученным раствором ткань (бинт, полотенце, повязку), наложите на больное место и закрепите бинтом на пару часов или на ночь.
Если вы ещё не применяли масло для ванны, попробуйте использовать его в уходе за телом. Душевное равновесие, прекрасное состояние кожи вам гарантировано.