Помощь по Теле2, тарифы, вопросы

По данным статистики, около 40% взрослого населения имеет избыточный вес. Причем из них около половины страдает различными формами ожирения. Поэтому поиски безвредных для здоровья, но действенных способов борьбы с лишними килограммами ведутся постоянно.

Вот уже много веков для решения этой проблемы используются целебные растения и травы. Причем список их постоянно расширяется, так как современные исследования открывают все новые и новые качества даже у хорошо известных нам растений и плодов. Давайте попробуем разобраться, какие травы для похудения самые эффективные и как выбрать те, что лучше всего подойдут именно вам.

Лекарственные растения обладают очень разными свойствами. Чтоб выбрать правильно травы, способствующие похудению, необходимо в первую очередь определить причины, по которым у вас мог появиться лишний вес. Это не всегда можно сделать самостоятельно, поэтому лучше обратиться за консультацией к диетологу или своему семейному доктору.

Среди самых распространенных причин ожирения медики называют следующие:

• систематическое переедание;
• неправильно составленный рацион;
• малоподвижный образ жизни;
• избыток жидкости в организме;
• последствия приема лекарственных препаратов;
• нарушение обменных процессов;
• заболевания пищеварительной системы;
• стрессогенные факторы.

И при правильном подборе на каждую из этих причин можно воздействовать при помощи лекарственных растений, ускоряя, таким образом, процесс похудения. Разберемся немного подробнее.

Переедание

Многие из худеющих жалуются на «зверский аппетит», который возникает, как только они хоть немного урезают суточный рацион. Это вполне нормально - если вы привыкли к огромным порциям, то желудок (объем которого в норме составляет 250-350 мл!) становится растянутым. А значит, чтобы он наполнился пищей, и вы получили сигнал о насыщении, съесть надо много.

Травы для снижения аппетита отбивают желание «плотненько покушать». Вы просто не осилите привычной порции, и постепенно объем желудка начнет сокращаться.

Если при этом заменить пищу на менее калорийную, то процесс похудения пойдет еще быстрее. Уже через месяц вы заметите, что стали стройнее и не можете кушать так много, как раньше.

Рацион

С этой проблемой травам справиться сложно - нет растений, которые провоцируют отвращение к фаст-фуду, жирной и жареной пище. Но кое-что изменить им и здесь под силу! Например, побороться с тягой к сладкому. Речь идет о полном отказе от сахара и сладостей и замене его на натуральные подсластители. С этим прекрасно справляется стевия или вытяжка из нее.

Способствуют похудению также отказ от соли и увеличение доли свежих фруктов и овощей в суточном рационе.

Сделать бессолевые блюда вкусными тоже могут растения: измельченная ламинария, базилик, мята и немного лимонного сока или натурального яблочного уксуса сохранят вашу фигуру и улучшат вкус приготовленных блюд.

Активность

Часто диеты для быстрого похудения запрещают употребление кофе. На самом же деле в зернах зеленого кофе помимо кофеина, который способствует ускорению обмена веществ, содержится хлорогеновая и линолиевая органические кислоты, помогающие организму сжигать жир в три раза быстрее. Так что этот напиток, если им не злоупотреблять и при отсутствии противопоказаний, очень полезен для борьбы с лишним весом.

Есть и другие растения, стимулирующие физическую активность. Это экстракты или чаи с добавлением женьшеня, элеутерококка, эхинацеи.

Такие напитки не вымывают из организма кальций, как употребляемый в больших количествах кофе, но обладают не меньшим бодрящим эффектом и создают отличное настроение даже тем, кто не любит просыпаться по утрам.

Выведение жидкости

Избыток жидкости в организме - это дополнительная нагрузка на сердце, почки и суставы. Он особенно заметен по появлению отечности на лице, ногах или пальцах рук утром или в конце дня. Отечность может быть спровоцирована заболеваниями внутренних органов или систематическим злоупотреблением соли, вызывающим задержку жидкости в организме.

Избавиться от проблемы, а заодно и от лишних килограммов, можно употребляя травы с мочегонным эффектом. Они же проведут отличную детоксикацию организма, поскольку все ненужное в растворенном виде выводится из тела вместе с мочой.

Но перед применением таких растений убедитесь в том, что у вас нет камней в почках и острых заболеваний мочеполовой системы.

После лекарств

Если избыточный вес появился после приема сильнодействующих лекарственных средств, подбирать необходимые травы для похудения и очищения организма от продуктов распада препаратов должен только врач. Он знает, что конкретно повлияло на увеличение массы тела в вашем случае, и на какие органы и системы необходимо воздействовать, чтобы все пришло в норму.

Самостоятельное проведение чистки и детоксикации после серьезных заболеваний может быть опасным для здоровья.

Так, если вы только что пролечили печень или почки и начнете принимать растения, активно стимулирующие работу этих органов, вы можете спровоцировать обострение.

Есть и травы для обмена веществ, способные существенно его ускорить. Но прежде чем их принимать регулярно и в больших количествах, обязательно надо посоветоваться с врачом. Замедление метаболизма может сигнализировать о таких серьезных заболеваниях, как сахарный диабет и гипотериоз. И в этом случае необходимо комплексное лечение, а не простое стимулирование обменных процессов травами. Хотя их можно использовать как часть терапевтического курса.

Пить травы, которые способствуют ускорению метаболизма полезно тем, кто худеет в домашних условиях при помощи низкокалорийных диет.

При постоянном дефиците калорий организм начинает экономить энергию, замедляя обменные процессы. И очень быстро наступает такой момент, когда вы вроде бы мало едите, но вес при этом стоит на месте. Сдвинуть его с мертвой точки помогут правильно выбранные травы.

Болезни ЖКТ

В лечении заболеваний желудочно-кишечного тракта травяные отвары и сборы применяются давно и очень успешно. Но и здесь очень важно, чтобы лечение назначалось специалистом. Неправильное воздействие на больные органы пищеварения может дать эффект прямо противоположный желаемому.

Причем в этом случае лучше работают сложные травяные сборы, которые можно купить в аптеке. Принимать их надо строго дозированно, как лекарство, а не пить вместо обычного чая.

Такое лечение помогает снизить нагрузку на органы пищеварения и повысить усвояемость пищи. Человек начнет меньше есть, и вес плавно будет снижаться.

Стрессы

Стресс является одной из основных причин ожирения. Очень многие «заедают» собственные проблемы, даже не отдавая себе в этом отчета. Чаще всего это происходит в вечернее время, когда человек начинает анализировать события прошедшего дня.

Если его переполняют негативные эмоции, компенсировать их хотя бы частично он пытается чем-то вкусненьким. Ноги сами несут его к холодильнику, а съеденное за ночь откладывается на боках.

В этом случае похудению будет способствовать травяной чай с успокаивающим действием. Он поможет лучше справиться со стрессом и быстрее заснуть, защищая вас от неосознанного переедания.

Но только травами здесь не обойтись, необходимо принимать и другие меры для поддержки и укрепления нервной системы.

Список трав

Приведенный ниже список лекарственных растений с различным воздействием на организм человека, конечно же, далеко неполный. В него включены только самые распространенные и доступные травы, купить которые можно в любой аптеке:

При этом каждое из этих растений обладает не только указанными в списке свойствами. Поэтому перед применением любого из них надо убедиться в отсутствии противопоказаний.

Экстракты или сборы

Часто спорят о том, что сжигает более эффективно лишние килограммы: экстракты трав или травяные сборы. На этот вопрос нельзя дать однозначного ответа. Экстракты трав - это более концентрированные препараты, как правило, узконаправленного действия. Если средство выбрано правильно, то оно дает очень хорошие результаты. Но нужно очень строго следить за соблюдением рекомендованной дозировки.

Тем, у кого есть определенные проблемы со здоровьем, пить для похудения лучше травяные сборы, которые сами по себе уже являются лекарством, поскольку комплексно воздействуют на организм.

Но самостоятельно лучше с их составлением не экспериментировать, если вы не обладаете достаточными знаниями. В сочетании друг с другом растения могут как усиливать, так и ослаблять свои свойства.

Не рекомендуется покупать травяные сборы на рынках или просто с рук. Травы, которые продаются в аптеках, проходят строгий экологический и радиационный контроль и абсолютно безопасны для человека. К тому же вы можете быть точно уверены, что в коробочке именно то, что указано на упаковке. А как вы проверите, что входит в состав рыночного сбора, если не знаете, как выглядят нужные вам растения?

Как применять

Применять лекарственные растения нужно очень разумно. Да, они действуют слабее и медленнее, чем аптечные препараты, но при передозировке или слишком длительном применении можно получить крайне нежелательные побочные эффекты.

Поэтому при использовании трав и сборов, придерживайтесь следующих правил:

И помните, даже если вы знаете, какие травы снижают аппетит, применяете их правильно, но при этом психологически недостаточно мотивированы, растения не удержат вас от переедания.

Лишний вес появляется в голове, когда вы сами разрешаете себе скушать еще один лакомый кусочек, понимая, что он не пойдет на пользу вашему телу. Формула «Я пью траву, значит - могу есть что хочу» не работает!

Для похудения чаще всего применяют отвары или настои из нескольких лекарственных трав. Существуют специальные травяные чаи, содержащие в своем составе травы снижающие аппетит, мочегонные травы, травы слабительные и способствующие .

Виды трав и как они способствуют похудению

В процессе похудения помогают травы, которые, прежде всего, снижают аппетит, затем мочегонные травы. Следующая группа лекарственных трав стимулирует работу печени и желчного пузыря и травы ускоряющие обмен веществ. Ведь устранения жира решается следующим образом: очищение организма от зашлакованности, удаление жидкости и нормализация обмена веществ. К первой группе относятся – отруби, алтей, семена льна, дягиль, .

Улучшают работу мочегонной системы – полевой хвощ, брусника, подорожник, лопух, медвежьи ушки. Деятельности систем, ускоряющих обменные процессы, помогают и одновременно стимулируют работу печени – барбарис, одуванчик, бессмертник, расторопша, и володушка. И травы со слабительным эффектом – мята, облепиха, солодка, анис, тмин, крушина, укроп, сенна и ревень. Применяя в комплексе лекарственные травы для похудения можно значительно сбросить вес до 5 килограмм в месяц.

Для снижения аппетита и быстрого похудения

Существует несколько типов лекарственных трав, которые снижают аппетит и таким образом, помогают в похудении. Это травы вызывающие ощущение сытости, посредством выделения слизи, в желудке человека. Есть травы, которые набуханием в желудке, значительно уменьшают его объем, что стимулирует организм на использование собственных жировых отложений. Поскольку уменьшение потребления калорий в процессе еды, организму приходится восполнять.

При необходимости приема лекарственных сборов трав для похудения, проконсультируйтесь с лечащим врачом и строго придерживайтесь его рекомендаций. Травяные чаи для похудения, необходимо принимать по предложенной схеме специалиста, но не нужно забывать о необходимости сбалансировать пищевой рацион. Чаще всего травяной чай в определенной пропорции, которая указана на упаковке, доведя до кипения, настаивают необходимое время, обычно не более получаса. Принимать необходимо перед едой по одному стакану.

Мочегонные

Чаще всего в мочегонных сборах присутствуют травы: ромашка, толокнянка, брусника, березовые почки и цикорий. Именно эти травы стимулируют работу мочегонной системы. Для приготовления сбора необходимо взять: сушеные листья брусники, толокнянку, цветы ромашки, цикорий и березовые почки. Заварить все составляющие и принимать сбор лекарственных трав по половине стакана три раза в день.

Чтобы не вызвать привыкание организма, рекомендуется проводить прием травяного сбора курсами. Поскольку постоянные прием травяного мочегонного чая, может существенно повлиять на микрофлору и вызвать сбой в работе мочегонной системы. Не рекомендовано принимать чай после 17.00, чтобы не нарушить режим сна. Поэтому рекомендуется лекарственные травы принимать строго под наблюдением лечащего специалиста.

Слабительные для очищения организма

Применяя слабительные сборы для очищения организма можно существенно сбросить вес. Поскольку пищеварительная система начинает функционировать нормально, стул улучшается, и пища надолго не задерживается в кишечнике. Происходит очищение от шлаков и токсинов. В слабительных сборах чаще всего используют такие травы: трава сенна, полынь, одуванчик, семена льна, трилистник, тысячелистник, подорожник, полевой хвощ, крушина, ромашка, календула.

Лекарственные сборы из этих трав хорошо стимулируют работу кишечника, очищают организм от брожения и токсинов. Их принимают как отварами, так и в виде клизм, которые снимают воспалительные процессы непосредственно в месте локализации воспаления.

Для улучшения обмена веществ

Применять травы стимулирующие обмен веществ, в травяных чаях для похудения, необходимо потому, что в процессе похудения запускается работа обменных процессов, так как организм очищается. Происходит нормализация кислотно-щелочного равновесия, стимуляция работы печени.

В этом ему помогают травы: череда, листья березы, корень солодки, огуречная трава, мелисса, одуванчик, грецкий орех, пырей, цикорий, тысячелистник, и многие другие.

В каких пропорциях использовать и как принимать травы?

Практически на каждой упаковке лекарственного сырья всегда даются рекомендации по употребления и порционности приема травяного чая. Следует обратить внимание, что в каждом рецепте существуют различные травы, поэтому существует универсальные рецепт приготовления травяного сбора для похудения – мелко порезанное сырье заливается кипяченой водой и настаивается от 20 до 30 минут.

Затем обязательно необходимо процедить, во избежание попадания в питье мелких частичек травы. Употребляется два максимум три раза в день, за полчаса до еды. Порция минимальная – это половина стакан, но в основном — один стакан настоя

Список самых эффективных трав и сборов, сжигающих жир

Хорошо сжигают жир травы имеющие слабительный эффект, поскольку они стимулируют работу пищеварительного тракта, улучшается очищение кишечника, уходят вредные вещества, токсины и шлаки. Расщепленные жировые клетки быстрее выводятся из организма, при правильном применении слабительных сборов для похудения, эффект будет уже через неделю, в течение месяца можно потерять от 7 до 12 килограмм.

Алтайская трава сенны от лишнего веса

Лекарственная трава сенна, это эффективное слабительное, помогающее быстрому очищению кишечника. В народной медицине применяется как средство от запоров, хронического колита, для похудения, при дисбактериозе и синдроме раздраженной кишки. Обладает сильным слабительным действием, улучшает моторную функцию кишечника.

Трава сенна, способствует выводу лишней жидкости из организма в процессе похудения, улучшает обменные процессы в организме. Очищая кишечник от токсинов и зашлакованности, эффективно помогает при похудении и значительно омолаживает организм. Слабительное действие происходит через 3-4 часа после приема настоя трвы.

Морозник

Применяя , можно не только эффективно в короткий срок избавиться от лишнего веса, но и существенно оздоровить организм. Главное правило в приеме лекарственных трав, строго соблюдать дозировку и рекомендации врача. Продолжительное употребление морозника, выводит вредные вещества из организма и помогает нормализовать работе желчного пузыря, путем вывода желчи.

Травяные отвары морозника действуют как профилактическое средство от вирусных заболеваний и укрепляют иммунитет. Ускоряет регенеративные процессы в тканях, обновляя клеточный состав, выводит соли из организма. Оказывает легкий слабительный эффект, помогает ликвидировать застойные процессы в желудочно-кишечном тракте, ускоряет процесс похудения в борьбе с лишним весом.

Омела белая

Омела белая употребляемая начала применяться для сброса лишнего веса сравнительно недавно. Чаще всего используется с отваром из липы. Применение омелы возможно только строго по определенной схеме. Принимать отвар омелы с липой, рекомендуется при чувстве жажды, в отвар не рекомендуется добавлять другие ингредиенты.

Для эффективного похудения необходимо мелко измельчить 2 чайные ложки омелы, заварить ее стаканом кипятка и настоять в течение получаса. Принимается настой перед завтраком, одновременно с применением омелы необходимо выдерживать низкокалорийную диету. В традиционной медицине омела употребляется как обезболивающее, спазмолитическое средство.

Зимолюбка обыкновенная

Зимолюбка обыкновенная является прекрасной биологически активной добавкой, поскольку содержит витамины, минеральные и дубильные вещества. Применяется для повышения тонуса и энергетических сил, чем способствует улучшению иммунитета, улучшает обмен веществ. Настойка из зимолюбки обыкновенной помогает снимать отеки, улучшает работу мочегонной системы, избавляет от подагры, гастрита и помогает в лечении сахарного диабета.

Таким образом, нормализуя работу жизненно важных систем организма человека, помогает избавиться от лишнего веса и стабилизировать его на длительное время. Принимать отвары и настойки из зимолюбки можно довольно продолжительное время, поскольку она выводит токсины и вредные вещества, очищая пищеварительную систему от их негативного воздействия. Уникальные свойства этого лекарственного растения эффективного помогают нормализовать обмен веществ и сбросить вес.

Монастырский сбор

Травяной сбор – монастырский, состоит из натуральных лекарственных трав. Сбор, значительно обогащает организм витаминами и минералами, помогает в оздоровлении сердечно-сосудистой, нервной и пищеварительной системы. Значительно повышает иммунитет, понижает уровень сахара и холестерина, стимулирует обмен веществ. Таким образом, укрепляя организм и повышая его работоспособность, монастырский сбор, основанный на 7 лекарственных растениях, способствует значительному сбросу веса.

Поскольку организм полностью очищается и избавляется от вредоносной зашлакованности, то его оздоровление, приводит к похудению. Травы стимулируют обмен веществ, препятствуя жировым отложениям, снижается аппетит. Вместе с излишней жидкостью и расщепленными жирами, а также токсинами, происходит эффективное похудение. Сбор следует употреблять строго по дозировке указанной на упаковке.

Рецепт заваривания травяных сборов для похудения

Рецепты для приготовления лекарственного сбора для похудения практически идентичны, за небольшими исключениями. На упаковке обычно указано как правильно заваривать травы. В основном это делается так: Необходимая доза лекарственного зелья заливается остывшей до 70 градусов кипяченой водой.

Использовать кипяток не рекомендуется, поскольку, он уничтожает полезные свойства трав. Воду нужно брать только отфильтрованную, минеральную не рекомендовано. Лучше заваренное снадобье выпить в течении дня, поскольку свежий отвар более эффективен. При необходимости можно хранить не более 2 дней в холодильнике.

Вред и противопоказания к применению травяных чаев

Выбирая травяной чай нужно в обязательном порядке ознакомиться с составом лекарственных трав, находящихся в нем. Аллергическая реакция может возникнуть на любую лекарственную траву, при условии индивидуальной непереносимости. Поэтому рекомендуется после первого приема чая сделать достаточно продолжительный по времени интервал, чтобы была возможность отследить аллергическую реакцию.

Злоупотребление лекарственными травами, способно спровоцировать:

• тошноту, рвоту, диарею, вызвать обезвоживание организма
• гипертонический криз, сбои сердечного ритма, нарушить циркуляцию крови
• спровоцировать выкидыш
• спровоцировать заболевания почек, печени, поджелудочной железы, желудочно-кишечного тракта

Людям, имеющим хронические заболевания, следует обязательно проконсультироваться с лечащим врачом, для того, чтобы исключить негативное воздействие лекарственных трав на организм.

• Травы, помогающие похудению
• Нюансы похудения на травах
• Травы для похудения, вред
• Противопоказания к применению сборов трав для похудения
• Эффективные рецепты травяных сборов
• Рецепты напитков с травами для похудения

Лекарственные травы, помогающие похудению, сгруппированы в зависимости от их свойств и оказываемого действия на организм:

1. Растения, помогающие восстановить обмен веществ - цветки бузины, мать-и-мачеха, березовые листья, крапивы и др.
2. Травы со слабительными свойствами - сенна, укроп пахучий, крушина, тысячелистник, жостер слабительный, анис обыкновенный, вахта трилистная, ромашка аптечная и т.д.
3. Травы, очищающие кишечник и восстанавливающие работу ЖКТ - кора крушины, фенхель, петрушка, анис, морозник, укроп, жостер слабительный и т.д.
4. Травы с мочегонным и желчегонным эффектом - зимолюбка, гусиная лапчатка, барбарис, одуванчик, хвощ полевой, пижма обыкновенная, медвежье ушко, листья земляники, расторопша, горец птичий, бессмертник, кукурузные рыльца и т.д.
5. Растения, воздействующие на аппетит - подавляют голод корень алтея, семена льна, дягиль лекарственный, водоросли (спирулина, фукус пузырчатый) и т.п.
6. Травы, ускоряющие метаболизм и повышающие сжигание калорий – в основном, это приправы куркума, розмарин, имбирь, зеленый чай, красный и кайенский перец, одуванчик, подорожник и др.

Любые из этих трав можно применять в отдельности, либо использовать сборы (их смеси) с учетом ожидаемого эффекта.

Употребление настоев трав для похудения должно осуществляться курсами и строго по инструкции. Их бессистемный и чрезмерно продолжительный прием опасен развитием нежелательных побочных эффектов в виде аллергии или расстройства системы пищеварения.

Обычно для устранения лишнего веса рекомендуется 1,5-2 месячный курс применения травяных сборов. После подобного терапевтического курса необходим перерыв на 8 месяцев. Затем курс можно повторить. Проводить такие курсы можно не чаще 1-2 раз в год.

Снижение веса при приеме отваров лекарственных трав будет осуществляться намного медленнее (примерно 500-800 г в неделю), чем при любой диете, но конечный результат сохраняется на более длительное время.

Использование травяных настоев и отваров, безусловно, является более щадящей методикой снижения веса для организма, но, как и любая методика, она может нанести вред организму. Любое растение имеет свои противопоказания и побочные действия, способные привести к серьезным сбоям в организме. Также надо учитывать, что многие растения противопоказаны к длительному приему. Поэтому перед применением травяных сборов важно проконсультироваться со специалистом на наличие противопоказаний к ним.

Основные моменты похудения на травяных настоях

Похудение при приеме настоев и отваров трав может осуществляться не только за счет потери жировых запасов, но и благодаря чистке организма, выведению застоявшейся жидкости, нормализации обмена веществ, снижению аппетита. Именно поэтому рекомендуется использовать не одну, а несколько трав (многокомпонентные сборы) с разными свойствами для воздействия на организм во всех направлениях – очищение, похудение, общее укрепление.

Когда идеальный для вас сбор готов, можно приступать непосредственно к его употреблению. Принимать настой необходимо в свежем виде, лучше в первой половине дня за сорок минут до или после приема пищи (прием можно разделить на два раза утром и в обед по 100 мл). То есть утром заварили, настояли и выпили, на следующий день готовите новую порцию настоя. И так 1,5-2 месяца. Для большей результативности прием травяных настоев можно сочетать с диетами, физической нагрузкой, обертываниями, ваннами (с настоями березовых листьев, мать-и-мачехи, душицы). Последние прекрасно очищают кожу, стимулируют выведение токсинов и избыточной жидкости, улучшая тем самым состояние кожи, разглаживая ее и уменьшая целлюлит.

В аптечных сетях можно приобрести так называемые фиточаи для похудения, это те же самые сборы лекарственных трав. Перед применением обязательно читать инструкцию и ознакомиться с противопоказаниями.

Сбор №1.

Состав.
Мать-и-мачеха – 50 г.
Тысячелистник – 50 г.
Кора крушины – 50 г.
Бессмертник – 50 г.
Корень алтея – 50 г.

Применение.
2 столовые ложки травяной смеси завариваются 250 мл кипятка, ставится на водяную баню на 15 минут, затем настаивается еще 40-60 минут под крышкой и полотенцем. Далее настой процеживается, доводится до первоначального объема (250 мл) теплой кипяченой водой. Пить настой следует обязательно теплым. Кушать после приема настоя ничего нельзя два часа. Принимать настой для похудения дважды в день за 40 минут до или после еды.

Состав.
Березовые почки – 50 г.
Листы земляники – 50 г.
Цветки ромашки – 50 г.
Зверобой – 50 г.
Бессмертник – 50 г.

Применение.
2 столовые ложки травяного сбора заварить 250 мл крутого кипятка, оставить на водяной бане на 15 минут, снять и настоять еще 40-60 минут под крышкой и полотенцем. Затем готовый настой профильтровать, довести жидкость до начального объема (250 мл) остывшей кипяченой водой. Пить настой важно в теплом виде. Кушать после его приема ничего нельзя в течение 2 часов. Пить дважды в день за 40 минут до или после приема пищи.

Состав.
Корень одуванчика измельченный – 20 г.
Плоды фенхеля – 20 г.
Корень крушины – 60 г.
Корень петрушки измельченный – 20 г.

Применение.
Взять 4 ст. л. сбора заварить 1 л кипятка, подержать на водяной бане 15 минут, снять и настоять 40 минут, хорошо укутав. Далее настой профильтровать, долить кипяченой воды до начального объема. Пить по 250 мл 4 раза в день за 15 минут до еды.

Состав.
Листья ежевики - 60 г.
Листья березы – 20 г.
Мать-и-мачеха – 10 г.
Кукурузные рыльца – 20 г.
Сена – 10 г.

Применение.
Травы смешать, взять 2 столовые ложки сбора и залить 500 мл крутого кипятка. Держать 15 минут на водяной бане, снять и настоять 40 минут. Затем готовый настой для похудения профильтровать и принимать за 15 минут до завтрака и обеда по 100 мл.

Состав.
Кора крушины - 40 г.
Цветки ромашки – 20 г.
Семена льна измельченные – 10 г.
Семена укропа – 10 г.

Применение.
Все ингредиенты смешать, взять 4 столовые ложки смеси и залить 1 л кипящей воды. Смесь настоять в течение 2 часов под крышкой и полотенцем. Готовый настой процедить, отжать. Пить по 200 мл 5 раз в день за полчаса до еды.

Календула с молоком.

Состав.
Цветки ноготков (календулы) – 1 ч. л.
Кипяток – 125 мл.
Молоко – 125 мл.

Применение.
В чашку для чая насыпьте траву и залейте наполовину кипятком, дайте постоять 20 минут и доведите жидкость до полного объема молоком. Напиток готов! Принимать в течение дня 4-5 чашек. Каждый раз готовить свежий напиток.

Состав.
Кипяток – 250 мл.
Зеленый чай – 1 ч. л.
Имбирь в порошке – 1 ч. л.
Корица – 1 щепотка.

Применение.
Смешать в чашке все компоненты и залить кипящей водой. Подождите 10 минут и напиток готов! В течение дня следует выпивать 4-5 чашек.

Состав.
Ромашка аптечная – 2 ч. л.
Крутой кипяток – 250 мл.
Жидкий мед – 1 ч. л.

Применение.
Заварить ромашку кипятком, настоять 20 минут, процедить и смешать с медом. Принимать по 4-5 чашек напитка в день.

Состав.
Трава зверобоя – 1 ч. л.
Кипяток – 250 мл.

Применение.
Заварить траву, как чай и пить 5-6 чашек в день.

Состав.
Плоды шиповника – 4 шт.
Кипяток – 250 мл.

Применение.
Заварить в чашке шиповник, оставить на 15 минут. Принимать по 4-5 чашек в течение дня.

Любой из фито напитков желательно пить за 30 минут до или после приема пищи.

Сборы можно составлять по собственным предпочтениям, не бойтесь экспериментировать. Только перед началом пройдите обследование на наличие скрытых заболеваний и противопоказаний к приему тех или иных трав. Будьте здоровы и удачи!

Фитотерапия занимает почетное место среди эффективных методов восстановления здоровья. Их применяют для комплексного лечения различных заболеваний и успешно используют в борьбе за красивое тело и продление человеческой жизни. Главным преимуществом такого способа коррекции фигуры является натуральность и безопасность использования растений, чего нельзя сказать о современных медикаментозных методах лечения ожирения.

Существует безмерное количество лекарственных растений, способных снизить лишний вес, но все они имеют отличия.

1. Растения, снижающие аппетит:

• ламинарии,
• кукурузные рыльца,
• крапива,
• фенхель,
• петрушка,
• семена льна.

Им свойственно набухать попадая в желудок, что приводит к подавлению аппетита и быстрому насыщению. Помните, что аппетит - это условный рефлекс и возникает он вовсе не из-за чувства голода, а вследствие вкусного аромата и приятного вида блюд.

2. Желчегонные растения. Например:

• петрушка,
• полынь,
• дягиль.

Их действие основывается на стимуляции работы желчного пузыря, что способствует улучшению работы пищевода. То есть, эти травы ускоряют вывод вредных веществ, уменьшая объемы тела.

3. Мочегонные травы для похудения:

• лопух,
• брусника,
• хвощ.

Их легкое слабительное действие дает возможность организму очиститься от токсических веществ и похудеть.

4. Слабительные растения:

• укроп,
• анис,
• ромашка,
• сенна.

Отвары из них очищают кишечник, улучшают метаболизм и выводят токсины.

5. Травы для похудения, сжигающие жир. К ним относятся:

• люцерна,
• куркума,
• имбирь,
• одуванчик обыкновенный и др.

Эти растения улучшают переваривание и усвоение пищи. И таким образом, предотвращают отложение жира на талии и ягодицах.

Вышеперечисленные травы для похудения можно использовать в комплексе с другими для достижения максимального результата. Об этом вы узнаете немного ниже.

Сбор трав для похудения

Применение лекарственных растений в лечении ожирения дает отличный результат, но не в скором времени. Придется подождать. В среднем, за неделю уходит около одного килограмма лишнего веса. Но это и является главным плюсом такого метода уменьшения объемов. Постепенное похудение убережет вас от дополнительных растяжек и обвисания кожи.

Несмотря на свое природное происхождение, травяные настои при неграмотном применении могут навредить, поэтому травы не рекомендуется использовать при:

• хронических заболеваниях,
• беременности,
• лактации,
• склонности к аллергии,
• индивидуальной непереносимости.

Приготовление травяных отваров не займет много времени. Рассмотрим рецепты самых популярных лекарственных растений для избавления от лишних килограмм.

Несмотря на огромные достоинства, морозник в своих кореньях содержит яд. Принимать его внутрь следует строго по инструкции:

1. 50 мг порошка морозника залейте 150 мл чистой негазированной воды и выпейте натощак.
2. Принимайте этот фитопрепарат ежедневно утром на голодный желудок.

Результаты после употребления этого растения - прилив сил, улучшение общего самочувствия организма и постепенная потеря лишнего веса.

Интересно отметить, что бардакош - это этническое название всеми известной специи майорана, которая используется в кулинарии многими народами мира. Майоран отличается горьковато-острым вкусом и пряным сладковатым ароматом, приносит большую пользу организму:

• Увеличивает объем выделяемого желудочного сока, что обеспечивает быструю расщепляемость и усвоение пищи.
• Способствует выведению шлаков и отравляющих токсичных веществ.
• Восстанавливает нервную систему и женское здоровье.
• Лечит депрессию.
• Избавляет от лишних килограмм.

Как приготовить настой из бардакоша:

1. Одну чайную ложку бардакоша залейте стаканом крутого кипятка, настаивайте 20 минут. Пейте ежедневно два раза.
2. Чайную ложку бардакоша залейте водой и варите на водяной бане примерно 20 минут. Процедите напиток и принимайте маленькими порциями на протяжении дня между приемами пищи.

Судя по отзывам, майоран мягко очищает кишечник, и естественным путем избавляет худеющего от жировых прослоек.

Это растение содержит активные вещества, которые обладают слабительным, антисептическим действием и усиливают перистальтику кишечника. Благодаря этим свойствам организм мягко очищается от токсинов и лишних килограмм.

1. Для очистки кишечника настаивайте столовую ложку травы в стакане кипятка полчаса. Пейте по четверти стакана натощак раз в день. Слабительное действие наступает через 6–8 часов после приема отвара.
2. Для усиления эффекта к столовой ложке травы добавьте 100 грамм чернослива и залейте кипятком. Принимайте этот отвар утром перед трапезой и вечером через полтора часа после еды.

Цикорий - это кладезь полезных и нужных организму веществ:

1. Большое содержание инулина (один из видов клетчатки) обеспечивает восстановление и правильную работу микрофлоры кишечника, предотвращает дисбактериоз и запоры.
2. Очень полезно это растение при сахарном диабете и ожирении, цикорий снижает гликемический индекс продуктов. Это улучшает общее состояние больных диабетом и снижает тягу к сладкому.
3. Наличие витаминов практически всех групп благотворно влияет на кожу, тонизирует и омолаживает ее, ускоряет процесс восстановления коллагеновых волокон.
4. Благодаря мочегонному эффекту цикорий выводит лишнюю жидкость из организма, это способствует быстрому расщеплению жировых отложений.

Чтобы напиток из цикория принес вам только пользу, используйте порошок, который будет маркирован, как натуральный экстракт растения без подсластителей, красителей и ароматизаторов и принимайте следующим образом:

1. 1–2 чайные ложки порошка цикория залейте 150 мл кипятка.
2. Употребляйте напиток не больше 3 раз в день до еды, не принимайте напиток после 17 часов дня.
3. В магазине обязательно попросите копию сертификата качества этого продукта.
4. Через месяц после начала приема цикория сделайте перерыв минимум в две недели.

Чтобы избавиться от лишнего веса с помощью растительных настоев и не навредить организму, нужно придерживаться основных правил приема фитопрепаратов:

• Во время приготовления отвара трав для похудения строго соблюдайте пропорции лекарственных трав и воды.
• Не увеличивайте количество приемов отваров в день.
• Обязательно делайте перерыв после окончания курса лечения.
• В случае возникновения неприятных ощущений, сыпи, расстройства желудка и других признаков побочных действий немедленно прекратите употреблять отвар и обратитесь к терапевту.

Вы можете использовать одновременно несколько лекарственных трав для уменьшения веса, сочетая их между собой в зависимости от потребностей вашего организма.

Этот сбор прекрасно подойдет для мягкой чистки кишечника, избавления от токсинов и выведения лишней жидкости из организма. Для его приготовления подготовьте в равных пропорциях:

• листья сенны,
• одуванчик,
• мяту,
• укроп,
• петрушку.

30 г полученного сбора залейте 1000 мл крутого кипятка и проварите на водяной бане 15 минут. Дайте отвару остыть, процедите его. Можно добавить мед и лимон. Но это уже на ваше усмотрение. Принимайте по 70 мл до начала трапезы, но не больше 4 раз в день.

Состав этого травяного сбора направлен на стимуляцию обмена веществ, что обеспечивает ускоренное сжигание подкожного жира, усиливает перистальтику кишечника, тонизирует, укрепляет кожу и предотвращает старение. Для приготовления вам понадобятся в равных количествах такие составляющие:

• зеленый чай,
• одуванчик,
• сушеный имбирь,
• сушеный хрен.

Перемешайте все составляющие, к 100 г сбора добавьте 1000 мл воды и варите на водяной бане 25 минут. Охладите настой и пейте 3 раза в день перед едой по 100 мл.

Чтобы почувствовать легкость и снять усталость, принятие ванны с ароматными травами считается отличным для этого средством. Правильно подобрав состав лекарственных трав для ванн, вы сможете не только взбодриться и восстановить силы, но и постепенно улучшить очертания своей фигуры.

• мята,
• зверобой,
• цветы шиповника,
• крапива,
• эфирное масло апельсина.

Все травы возьмите в равных пропорциях. 4 столовые ложки сбора залейте литром крутого кипятка и дайте настояться. Процедите отвар и добавьте в него 6–7 капель эфирного масла. Полученный настой добавьте в ванную с теплой водой.

Мята и зверобой усилят потогонное действие на организм, шиповник обеспечит кожу необходимыми витаминами, крапива придаст ей эластичность, а масло апельсина прекрасно справится с целлюлитом. Для достижения максимального эффекта принимайте ванну 2 раза в неделю.

Возьмите в количестве 200 грамм следующие травы:

• лаванда,
• ромашка,
• липа,
• шалфей,
• мята.

Залейте сбор двумя литрами кипятка и проварите на водяной бане 20 минут. Процедите отвар, добавьте его в ванну.

Приготовив этот травяной настой, вы сможете насладиться прекрасным ароматом, расслабиться, улучшить обмен веществ и сделать упругой вашу кожу.

Применение лекарственных трав для коррекции фигуры является вспомогательным средством на пути к стройности. Помните, что для достижения желаемого результата использование только травяных отваров может быть недостаточным. Сборы трав для похудения, отзывы употребления которых вы найдете где-угодно, могут быть самыми разнообразными по составу. Здесь вы можете немного поэкспериментировать и подобрать наиболее подходящие вам составляющие. Постарайтесь добавить к фитотерапии физические упражнения, сбалансированно питаться и верить в себя. Удачи вам и прекрасного настроения.

В жизни многих людей, страдающих лишним весом, бывали ситуации, когда они были готовы на самые радикальные меры для достижения цели, т. е. для снижения массы тела. При этом каждый человек обычно помнит, что стройность ценой здоровья – это не совсем то, что нужно, поэтому и выбирают похудение на травах. 25 кг в месяц – это, может быть, и перебор, но, используя эффективную фитотерапию, реально добиться значительных результатов. Мы сегодня поговорим о различных травах и лекарственных сборах, которые помогают в нелегкой борьбе с ожирением. В результате вам будет легче сориентироваться в ассортименте, предоставляемом фитоаптеками.

Это первая задача, которая стоит перед каждым человеком, жаждущим стать красивым и стройным. Самое главное – она должна быть достижимой. Это правило касается и тех, кто увлекается строгими диетами, и тех, кто предпочитает похудение на травах (25 кг в месяц – цифра заманчивая, но сложно достижимая). Начать следует с небольших шагов, которые легче выполнить и закрепить успех. К примеру, сбросить за неделю 700 г реально, просто и безопасно. За месяц получается уже 2800, а за 10 месяцев можно уже любоваться отражением в зеркале. Разбив весь путь к стройной фигуре на небольшие этапы, отмечая каждый шаг по направлению к цели, вы сделаете этот процесс морально и физически легче.

Совершенно очевидно, что мало только запланировать, нужно еще и предпринять определенные усилия. Без организации правильного здорового питания достигнуть значимых результатов не получится. При этом хорошим подспорьем для вас станет похудение на травах. 25 кг в месяц сбрасывать не только сложно, но и опасно для здоровья, но вот 3-4 кг за такой же срок – это то, что доктор прописал. Любой врач скажет, что более радикальные методы наносят вред здоровью, а также не дают устойчивого результата. Есть ли смысл голодать в течение месяца, чтобы потом быстро набрать все то, что сбросили?

Есть ли вообще способы, позволяющие в рекордно короткие сроки так быстро худеть? Да, но использовать их небезопасно. Для этого необходима жесткая диета, и в помощь к ней добавляется похудение на травах (25 кг в месяц при таком раскладе – это еще не предел). К примеру, можно использовать белковую диету, то есть употреблять то, что расходуется на поддержание жизнедеятельности организма – это может быть куриная грудка или консервированный тунец. Ниже мы будем рассматривать различные травяные сборы, которые могут сильно ускорить и облегчить процесс снижения веса, и среди них вы сможете выбрать тот вариант, который понравится именно вам.

Мы не будем подробно останавливаться на том, как быстро похудеть на 25 кг. Врачи уверены: чем более плавно происходит процесс расщепления жировой ткани, тем больше шансов, что результат останется с вами надолго. Есть огромное количество лекарственных трав, которые способствуют похудению. Все их можно разделить на несколько групп. При этом для достижения более высокого результата используются сборы, в которые входят растения из каждой группы.

Что необходимо знать

Не всегда абсолютно безопасными являются народные средства для похудения. Травы для похудения могут быть умеренно токсичными, а также иметь ряд противопоказаний, которые нужно учитывать. На этом делают особый акцент диетологи. Нельзя принимать даже самый безобидный настой без меры, бесконтрольно и бессистемно. Это может привести к нарушению работы кишечника или к аллергическим реакциям. Действительно, огромное количество трав являются помощниками в борьбе с лишним весом, но похудение будет идти очень медленно. Как говорят девушки, использующие такую схему в борьбе с лишним весом, вы будете сбрасывать не более 100 г в день, но результат порадует своей стабильностью.

Длительность курса приема не означает, что травы можно пить непрерывно. Как и всякие другие лекарственные средства, их нужно принимать курсами. В среднем их продолжительность составляет 1.5-2 месяца, после этого диетологи рекомендуют сделать перерыв, и можно курс повторить.

Это целая система, которая является очень эффективной и не слишком сложной. Рассчитана она на 5 дней, в течение которых, если верить отзывам, можно избавиться от 4-5 кг. Меню диеты очень жесткое (пожалуй, это единственный негативный момент, часто встречающийся в комментариях худеющих по такой схеме), но меняется ежедневно, поэтому не успевает надоесть. Мы расскажем вам о том, что собой представляет диета «5 трав». Похудеть быстро и эффективно, применяя ее, может каждый.

День первый: приступаем к курсу снижения веса. Для этого вам потребуется 200 г вареного риса и 5 чашек зеленого чая. Чтобы усилить действие напитка, обязательно добавьте в каждую чашку щепотку корицы и чайную ложку имбиря.

Второй день начинается с отвара календулы (5 чашек). В этот день можно есть 500 г обезжиренного творога с ванилином.

Третий день – самый вкусный. Вам нужно пить ромашковый чай с медом (5 чашек) и есть овсяную кашу, 300 г.

Четвертый день: в рационе – гречневая каша (300 г), питательная и вкусная. Вместе с ней полагается пить отвар зверобоя (5 чашек) с лимоном.

Наконец, пятый день порадует вас яблоками (1 кг) и отваром шиповника. Каждый продукт дня нужно разделить на 5 приемов пищи.

Мы продолжаем рассматривать травы для похудения. Отзывы, отвары, рецепты – все это необходимо знать, чтобы составить для себя наиболее эффективную программу, которая даст максимальный результат. Это, наверное, единственный рецепт, который прошел клинические испытания. В 2013 году было собрано две группы, которые под руководством медиков применяли такой сбор. При этом добровольцев не заставляли придерживаться диеты. Результаты были потрясающими: за месяц люди потеряли от 3 до 10 кг вне зависимости от возраста, пола и состояния здоровья.

Это напиток поистине чудесный, настолько потрясающими свойствами его наделяют травы для похудения. Какие лучше выбрать, чтобы сделать его дома самостоятельно, мы сейчас вам расскажем. Рецепт этот известен с XIX века, и дошел до наших дней без изменений. При этом все травы известны и доступны.

Вам потребуется купить плоды фенхеля, которые снижают аппетит и избавляют от тяги к сладкому. Второй компонент – одуванчик. Он снабжает организм калием и налаживает пищеварение. Знакомая ромашка помогает очистить организм от шлаков и токсинов. Сенна обеспечивает очищение за счет послабляющего эффекта. Перечная мята помогает снизить чувство голода и стимулирует пищеварение. Следующий компонент – цветки липы. Это хороший диуретик, который выводит лишнюю жидкость из тканей и нормализует гормональный баланс. Закрепляют и усиливают свойства всех этих трав цветки черной бузины. Кроме того, они помогают при наличии проблем со стороны эндокринной системы.

Вам потребуется купить в аптеке по упаковке каждой травы и перемешать содержимое в одном пакете. Теперь потребуется лишь запаривать ежедневно по 2 столовые ложки на 500 г кипятка. Настаивать около часа, принимать по 2-3 чашки ежедневно. Курс приема – месяц, после чего нужно сделать перерыв. Как видите, монастырский сбор включает самые разные травы для похудения.

Сбор трав для похудения (рецепты можно видоизменять в случае индивидуальной непереносимости компонентов) подтвердил свою эффективность за долгие годы использования, о чем свидетельствуют отзывы как специалистов, так и их пациентов. Настало ваше время испытать его действие на себе. Не забывайте о необходимости консультации у врача.

С незапамятных времен различные растения использовались человеком для лечения ряда заболеваний, укрепления защитных сил и подъема общего жизненного тонуса. Лишний вес и, тем более, ожирение – это свидетельство того, что нарушен обмен веществ (в частности – жировой и углеводный метаболизм).

Для нормализации обмена веществ можно использовать свойства целебных трав: они помогут похудеть и не причинят вреда организму. Перед тем, как определить, какое из растений вам оптимально подойдет, необходимо установить причину, по которой появились лишние килограммы. Фитотерапия эффективна, но, вопреки расхожему мнению, не все травы безопасны. В связи с этим, перед тем как начать принимать различные чаи и отвары, желательно проконсультироваться со специалистом-диетологом и пройти полное обследование. В противном случае можно нанести серьезный вред своему здоровью.

Травы для похудения нельзя рассматривать в качестве панацеи. Присутствующие в них активные вещества только нормализуют естественные обменные процессы. Нельзя употреблять в пищу что попало, не соблюдать режим и вести малоподвижный образ жизни, надеясь при этом, что некий чудодейственный травяной напиток сделает вас стройными и красивыми. Целебные растения – это только вспомогательное средство.

Оглавление: Какие травы для похудения являются наиболее эффективными? Краткие сведения о некоторых травах для снижения веса Как применять травы для похудения? Важные аспекты Рецепты для похудения

Все травы для похудения по характеру оказываемого воздействия можно условно разделить на пять основных групп:

• Очищающие (с эффектом детоксикации организма);
• мочегонные (диуретики позволяют ускорить выведение излишков жидкости);
• слабительные;
• травы для похудения, сжигающие жир (с термогенным действием);
• растения, подавляющие аппетит.

Обратите внимание: наряду с мочегонными сборами целесообразно использовать и сборы для улучшения оттока желчи (желчегонные). Приступая к борьбе с лишними килограммами, в первую очередь организм нужно очистить от разного рода шлаков. Ряд целебных растений способен стимулировать кровообращение, избавляя тем самым нас от вредных соединений на тканевом уровне. К травам с выраженным очищающим эффектом относятся:

• укроп;
• тмин;
• петрушка;
• фенхель;
• анис.

Выведение излишков жидкости способствует стабилизации кровяного давления. Эффект после приема мочегонных фитопрепаратов развивается очень быстро. Натуральными диуретиками являются:

• брусника (листья);
• земляника (листья);
• лапчатка гусиная;
• пижма;
• володушка;
• хвощ полевой;
• одуванчик;
• барбарис;
• расторопша;
• кукурузные рыльца;
• горец птичий;
• медвежье ушко;
• бессмертник.

Обратите внимание : расторопша также стимулирует работу печени, помогая органу справляться с различными токсическими соединениями, поступающими в организм. В кишечнике часто скапливаются частично переваренные пищевые остатки. Продукты их гниения приводят к отравлению организма, что самым негативным образом сказывается на общем самочувствии. «Зашлакованность» кишечника препятствует процессу нормального усвоения питательных веществ. Для ускорения выведения продуктов распада и очищения нижних отделов пищеварительного тракта применяются следующие травы со слабительным эффектом:

• сенна (листья);
• ревень;
• укроп;
• крушина (кора);
• морозник;
• жостер (ягоды);
• солодка;
• тмин;
• анис;
• ревень.

Важно: трава сенна для похудения оказывает мягкое слабительное действие в течение 6-8 часов после приема и практически не имеет противопоказаний к применению. В аптечных сетях можно приобрести готовый эффективный и недорогой таблетированный препарат Сенаде. Ряд трав для похудения сжигает накопившийся жир благодаря стимуляции (ускорению) естественных обменных процессов. Термогенный эффект обусловливает увеличение расхода энергии. Лишние калории «сжигаются» вместо того, чтобы накапливаться в подкожном слое. Обратите внимание : ускорение расхода калорий способствует повышению аппетита, поэтому при использовании фитопрепаратов этой группы следует уделять особое внимание диете, т. е. не есть столько, сколько захочется. В противном случае эффект может оказаться обратным, и вместо того, чтобы похудеть, вы только наберете вес. К растениям, улучшающим метаболизм и повышающим тонус, относятся:

• крапива;
• красный перец;
• зеленый чай;
• женьшень;
• имбирь;
• мать-и-мачеха;
• розмарин;
• элеутерококк;
• береза (листья);
• лимонник;
• гуарана;
• хрен;
• бузина (цветки);
• куркума.

Обратите внимание : хорошо сжигает лишние калории весьма популярный в наши дни травяной напиток матэ. Борясь с лишним весом, очень важно умерить аппетит. Принимать пищу желательно небольшими порциями, практикуя т. н. «дробное питание».

Приглушить аппетит помогут следующие полезные растения:

• льняное семя;
• шалфей;
• дягиль;
• алтей (корни);
• фукус.

Можно порекомендовать также употреблять в пищу полезные водоросли – ламинарию («морскую капусту») и спирулину. Отлично помогают побороть аппетит ржаные, пшеничные или овсяные отруби. Они разбухают в желудки, вызывая чувство сытости, а калорийность их минимальна. Таким образом, даже в любом продуктовом магазине вы можете купить идеальные продукты для похудения – хлеб с отрубями и салат из морской капусты.

Активным веществом ряда термогенных растений является хорошо всем известный кофеин. Этот природный стимулятор стимулирует дыхательную функцию, работу сердца (повышает частоту сокращений) и улучшает пищеварение. К примеру, в гуаране, это соединение присутствует в концентрации вдвое большей по сравнению с кофейными зернами).

Зеленый чай содержит природные стимуляторы, «подстегивающие» метаболические процессы. Напиток обеспечивает утилизацию жировых отложений даже в состоянии покоя, а в сочетании с физическими нагрузками желаемого эффекта он поможет достичь в очень сжатые сроки.

Гуарана может стимулировать выброс адреналина, что ускоряет утилизацию липидов (жиров), накопленных в подкожном слое. Семена растения содержат антиоксиданты, предупреждающие преждевременное старение, а также витамины и другие биологически активные вещества, помогающие справиться с усталостью. Сухой субстрат может использоваться для приготовления водных настоев или добавления в привычные напитки (например – соки).

В состав матэ (напитка из листьев падуба) входит более двух сотен биологически активных соединений, комплексное воздействие которых заставляет организм расходовать больше энергии, используя в качестве ее источника собственные жировые запасы. Среди любителей матэ практически невозможно встретить тучных людей.

Листья всем известного подорожника можно применять для приготовления отваров и настоек. Эти проверенные веками фитопрепараты помогут сжечь калории и притупить чувство голода. Подорожник оказывает также легкое послабляющее действие, предотвращая «засорение» кишечника отходами жизнедеятельности организма.

Красный перец обеспечивает ускорение метаболизма благодаря высокому содержанию алкалоида капсаицина. Активное вещество обладает сосудорасширяющими свойствами, что улучшает кровоток и дополнительно стабилизирует артериальное давление. Доказано, что стручковый кайенский перец снижает риск развития злокачественных опухолей.

Имбирь является одним из наиболее эффективных и популярных средств для снижения веса. Чай с имбирем улучшает кровообращение и ускоряет метаболизм. Важно: вопреки бытующему мнению, набору лишних килограммов в большей степени способствует не пища, в состав которой входит большое количество тугоплавких животных жиров, а продукты с высоким содержанием углеводов.

В листьях обыкновенного одуванчика присутствует целый ряд биологически активных соединений, которые ускоряют расщепление углеводов. Благодаря этому, одуванчик позволяет регулировать уровень сахара в крови и предупреждает преобразование углеводов в жиры.

Обратите внимание: сборы трав для похудения, как правило, более эффективны, чем каждое целебное растение в отдельности. Подходящие компоненты для приготовления целебных напитков лучше подбирать индивидуально, ориентируясь на общее состояние организма и принимая во внимание отзывы людей, которым та или иная трава помогла. Отвары и настои для сжигании жиров целесообразно потреблять в утренние часы до первого приема пищи. В состав сбора для похудения наряду с термогенными травами рекомендуется включать фитопрепараты для снижения аппетита и ускорения выведения токсичных продуктов обмена веществ. Ни в коем случае нельзя применять различные чаи для похудения бессистемно.

От случая к случаю (по мере необходимости) можно принимать сборы со слабительным эффектом, но если вы задались целью избавиться от лишних сантиметров на талии, потребуется курсовой прием. Как правило, сборы для похудения рекомендуется принимать непрерывными курсами, продолжительность которых может составлять от полутора до двух месяцев. Для организма это, конечно, стресс, поэтому затем потребуется перерыв.

В среднем, при соблюдении всех рекомендаций врачей-диетологов, фитопрепараты помогут сбросить 500-1000 граммов в неделю. Постепенное избавление от лишнего веса в будущем даст более стабильный эффект по сравнению со строгой диетой (или голоданием), при которой масса снижается форсированными темпами.

Нельзя злоупотреблять мочегонными сборами при похудении. Значительная дегидратация (потеря жидкости) может стать причиной серьезных нарушений водно-электролитного баланса в организме. В любом случае прием трав с диуретическими свойствами требует соблюдения питьевого режима. Не переусердствуйте с послабляющими сборами! Возможным побочным эффектом может явиться диарея, также приводящая к обезвоживанию.

Безусловным противопоказанием к похудению с помощью трав является ряд заболеваний органов пищеварительного тракта, а также хроническая почечная и (или) печеночная недостаточность. Женщинам ни в коем случае не следует принимать фитопрепараты для снижения веса в период беременности. Активные компоненты многих растений могут стать причиной самопроизвольного аборта (выкидыша), а на поздних сроках - стимулировать сокращения маточной мускулатуры, что приведет к преждевременным родам.

Кроме того, искусственное снижение веса неизбежно приведет к дисбалансу в организме, что негативно отразится на развитии плода. Подробнее о травах, противопоказанных беременным, можно прочитать на нашем сайте в статье «Травы, противопоказанные при беременности». Важно: особую осторожность нужно соблюдать людям, склонным к аллергии.

Чтобы приготовить отвар для похудения, рекомендуется взять по одному растению из 2-4 основных групп. Высушенный и тщательно измельченный субстрат берется в равных соотношениях и тщательно перемешивается. Обычно одна столовая ложка готового сбора заливается 250 мл кипятка и настаивается на протяжении 1 часа. Затем отвар нужно хорошенько процедить и пить в соответствии с общими рекомендациями. Рецептов травяных чаев для похудения существует множество. Вот некоторые из них:

• Возьмите по 1 части (1 ст. л.) семян петрушки, плодов фенхеля и одуванчикового корня и 3 части коры крушины. 4 ст. л. сбора залейте литром кипятка и дайте настояться в течение часа. Готовый настой рекомендуется пить 3-4 раза в день непосредственно перед приемом пищи по 200 мл.
• На 1 часть высушенной водоросли цистозиры бородатой возьмите по 2 части травы зверобоя продырявленного и тысячелистника. Залейте 4 ст. л. литром кипятка и настаивайте на протяжении часа. Процедите и пейте по 100 мл 4-5 раз в день после приема пищи.
• На 1 часть сухих измельченных листьев мать-и-мачехи возьмите столько же сухой сенны, по 2 части кукурузных рыльцев и сухих березовых листьев, а также 3 части листьев ежевики. 2 ст. л. смеси залейте 500 мл кипятка и дайте настояться 1 час. Готовый настой рекомендуется пить по 100 мл 2 раза в день до еды (утром и перед обедом).

Чтобы получить больше информации о лекарственных растениях, способствующих похудению, просмотрите данный видео-обзор:

Плисов Владимир, фитотерапевт

Не всегда желание похудеть – только эстетический каприз. Многие хронические заболевания, проблемы в работе сердечно-сосудистой и опорно-двигательной систем зачастую связаны с лишним весом. Избавляясь от него, человек избавляется от сопутствующих недугов. С жировыми отложениями можно справиться, не прибегая к липосакции и изнуряющим диетам, часто имеющим неприятные последствия. И помогут в этом травы.

Способы избавления от лишнего жира с помощью трав

Способствующие сжиганию жира травы можно поделить на два вида:

• содержащие вещества, расщепляющие жировые клетки;
• нормализующие обмен веществ и ускоряющие определенные процессы организма, ведущие к сжиганию жира.

Для достижения наибольшего эффекта желательно использовать травы, принадлежащие к обеим группам. Ведь засоренный шлаками и гельминтами организм не будет правильно воспринимать терапию трав из первой группы. А травы второй группы сами по себе не дадут достаточно ощутимый эффект, особенно если счет лишнего веса идет на килограммы.

Травы, сжигающие жир

Подорожник

Подорожник, привычный как антипростудное и ранозаживляющее средство, не менее эффективен в борьбе с жировыми клетками. Содержащиеся в его листьях полифенолы в прямом смысле обезвреживают жирную пищу, а выпитый перед приемом пищи отвар из семян подорожника притупляет чувство голода, что способствует более быстрому насыщению с меньшим количеством еды.

Для приготовления суточной дозы отвара этой травы для похудения, сжигающей жир, потребуется столовая ложка сухих или свежих семян на стакан горячей воды. Настаивать не менее получаса, процедить, разделить на три части, принимать за полчаса до еды.

При повышенной кислотности желудка, предрасположенности к тромбофлебиту от этой травы желательно отказаться.

Листья зеленого чая

Очень эффективный и приятный вариант похудения – ежедневное употребление чашки зеленого чая. Он настолько насыщен полезными веществами и антиоксидантами, что вместе с адекватной диетой в состоянии нормализовать вес даже у людей, страдающих ожирением, не говоря уж о нескольких лишних килограммах. Входящий в его состав кофеин ускоряет процесс выработки жирных кислот, превращающий жировые клетки в энергию. Он способствует тому, что организм сам выбирает жировые клетки как источник калорий, а это очень важно, если жиросжигание с помощью травы сопровождается физической нагрузкой. После зеленого чая организм берет энергию не из своих запасов, на половину состоящих из ценного для него углевода гликогена, а сжигает подкожные жировые клетки.

Заваривать чай в теплой посуде, взяв кипяченую воду с температурой не выше 90 градусов (такая температура получается приблизительно через 10 минут после снятия с огня закипевшей воды).

Не следует пить чай людям с больными суставами, увеличенной щитовидкой, с обострениями заболеваний ЖКТ, страдающим от гипервозбудимости, бессонницы, гипертоникам. Нежелательно с него начинать утренний прием пищи: это может привести к расстройству желудка. Содержащийся в зеленом чае кофеин не будет полезен беременным и кормящим женщинам, а также детям до 12 лет.

Травы для активации процессов сжигания жира

Известно, что при повышенной температуре тела, например, или выбросе адреналина в кровь процесс расщепления жировых клеток ускоряется, значительно уменьшается их количество. Кроме бани и экстремальных видов спорта, которые очень полезны для организма, такие условия могут создать некоторые травы. С каждым из них по отдельности значительных результатов в сжигании жира не добиться, но они незаменимы в нормализации всех важных функций организма, в особенности обмена веществ, нарушение или замедление которого приводит к образованию жировых клеток.

Одуванчик

Наиболее легкодоступное лекарственное растение, нормализующее обмен веществ, обладающее биологически активными веществами, которые способствуют улучшению и восстановлению работы ЖКТ. Эта трава незаменима для похудения больных сахарным диабетом.

В борьбе с лишним весом используют отвары или настои корня одуванчика в пропорции 1 ст. л. на литр воды. Этот объем выпивается в течение одного дня дважды перед едой. В весенне-летний период можно использовать свежие листья и стебли растения в салат, предварительно замочив их на полчаса для удаления горечи.

Имбирь

Имбирь считается наиболее эффективной травой для похудения, способствующей сжиганию жира. Его применение увеличивает выработку тепла в организме, что ускоряет обмен веществ, а значит, способствует более быстрому расщеплению жира.

Имбирный чай

Состав:
Натертый корень имбиря – 2 ст. л.
Свежевыжатый лимонный сок – 3 ст. л.
Мед – 1 ч. л.
Кипяток – 1 литр

Применение:
Все компоненты смешать, залить кипятком, настаивать в течение часа. Выпивать за день в несколько приемов за час до еды. Для сжигания жира эффективен и разжеванный за час до еды небольшой кусочек корня травы или добавление его в овощные или фруктовые салаты.

При сердечно-сосудистых заболеваниях перед употреблением имбиря следует проконсультироваться с лечащим врачом. Не рекомендован он при колитах и камнях в желчном пузыре, при повышенной температуре и аллергикам.

Травяные сборы для похудения

Чтобы эффект от сжигания жира был наиболее стойким, следует параллельно с приемом трав для похудения принимать травы, избавляющие от лишней жидкости, снижающие аппетит, с антисептическим действием:

1й сбор

Состав:
Корень подорожника – 1 ст. л.
Одуванчик – 1 ст. л.
Фенхель (уменьшает уровень холестерина, выводит токсины) – 1 ст. л.
Ягоды или кора крушины (легкое слабительное) – 1 ст. л.
Петрушка (ускоряет метаболизм) – 1 ст. л.

2й сбор

Состав:
Листья зеленого чая – 1 ст. л.
Кора крушины – 1 ст. л.
Ромашка аптечная (антисептик) – 1 ст. л.
Семена льна (избавляет от шлаков, нормализует работу ЖКТ) – 1 ст. л.
Семена укропа (выводит лишнюю воду из организма, «укрощает» аппетит) – 1 ст. л.

Применение:
Компоненты выбранного сбора трав смешать, залить 1 л воды горячей кипяченой воды, настаивать полчаса. Принимать для очищения организма и похудения в течение дня четырьмя порциями перед едой.

Сжигающие жир сборы трав для похудения можно составлять самостоятельно. Выбирая наиболее понравившиеся травы, учитывайте главное правило: количество наименований в сборе не должно превышать пяти:

Какой бы метод похудения вы не выбрали: физический, с помощью травы или наиболее эффективный комплексный – сначала необходимо очистить организм от шлаков и токсинов. В противном случае все усилия могут оказаться напрасными, что приведет к разочарованию.

Очень важное правило для достижения желаемого результата – обязательное соблюдение режима питания. Необходимо принимать пищу не менее пяти раз в день в малых количествах. Приблизительный разовый объем пищи должен помещаться в ладошке. То, что визуально из нее «вываливается», уже лишнее.

Видео: Рекомендации врачей по правильному похудению с помощью трав

Если травы выбраны в качестве жиросжигателя

Бессистемный прием любой лекарственной травы может привести к обратному эффекту, не улучшив, а даже иногда значительно ухудшив состояние, приведя к нарушению работы ЖКТ или аллергии. Продолжительность приема тоже не должна превышать один месяц, при желании повторить курс необходимо сделать перерыв не менее трех месяцев. Крайне осторожными при приеме трав следует быть людям с хроническими заболеваниями желудка, печени, поджелудочной железы и почек. При индивидуальной непереносимости травяных настоев эффективным методом сжигания жира могут стать травяные ванны или обертывания.

Кто из нас не мечтает похудеть! Борьба с лишним весом идет постоянно, на всех фронтах, но с переменным успехом и не без потерь. Что и это не удивительно – устраивая себе голодовки и разгрузочные дни, вместе с лишним весом мы теряем массу полезных веществ, которые так необходимы организму. А после праздников, становимся на весы, и с досадой замечаем, что с таким трудом сброшенные граммы восстановились, и все нужно начинать сначала.

Как избавиться от лишнего веса надолго, не причиняя себе вреда? Поскольку избавление от лишних килограммов, является, по сути, очисткой организма от залежавшихся в сосудах и тканях шлаков, и накопленных «про запас» жиров, лучше всего использовать народные средства: травяные отвары и настои, отвары из продуктов, оказывающих слабительное действие. С ними худеть легко, приятно и полезно.

Отметим, что у наших предков никогда не было такой проблемы, как борьба с лишним весом – пышные формы у знати свидетельствовали о зажиточности и крепком здоровье. Если у кого и была забота о здоровье в этом аспекте, в основном, речь шла об очистке кишечника и недопущении запоров, которые становились причиной многих заболеваний.

Менее обеспеченные слои населения ожирением никогда не страдали в силу того, что им приходилось много работать, и скудно питаться. К тому же, и те и другие соблюдали посты и постные дни, которые действовали не хуже диет и разгрузочных дней.

Итак, похудение невозможно без очистки организма, какие средства для этого можно использовать? Для наших целей будем готовить отвары для похудения в домашних условиях. Эти простые рецепты помогут нам избавиться от шлаков и жира, станут источником полезных веществ.

Рецепт 1.

Отвар овса для похудения. По мнению диетологов, употребляя этот отвар, за 10 дней можно сбросить от 7 до 10 кг веса. Отвар овса выводит из организма шлаки и токсины, способствует расщеплению жиров. Можно сказать, что это отвар для похудения минус килограмм каждый день.

При этом организм не теряет полезные вещества, а лучше усваивает пищу, чему способствует фермент бета-глюкан, содержащийся в овсе.

Как приготовить отвар из овса для похудения в домашних условиях? Овес для похудения готовят по такому рецепту: 2 стакана овса промывают проточной водой, заливают 1 литр воды, настаивают 12 часов – лучше всего сделать это с вечера, чтобы утром продолжить приготовление отвара.

Утром настой ставят на огонь и доводят до кипения, убавляют огонь до минимума и варят 1,5-2 часа. Если вода будет выкипать, ее доливают до первоначального объема.

Когда отвар будет готов, его нужно снять с огня, остудить и процедить. Овес перетереть через мелкое сито, смешать с водой, в котором он варился, еще раз закипятить и оставить на 30 минут.

Пить овсяный отвар для похудения нужно в теплом виде по 100 мл перед едой, можно с медом или лимонным соком. Курс – 10-30 дней. Хранят отвар в холодильнике 1-2 суток, затем делают свежий.

Рецепт 2.

Отвар петрушки для похудения. Петрушка оказывает мочегонное и желчегонное действие, она выводит из организма лишнюю жидкость, отчего вес снижается, и при этом насыщает кровь и ткани полезными веществами.

Рецепт: пучок петрушки нужно измельчить ножом, размять толкушкой, чтобы вышел сок, залить 250 мл воды и варить на слабом огне 10-15 минут.

Затем снимают с огня, остужают и процеживают. Пить отвар нужно каждые 2 часа, по 30-40 мл в течение двух недель. По отзывам похудевших, во время лечения отваром петрушки нужно устраивать разгрузочные дни в первый, седьмой и четырнадцатый дни приема. В эти дни нужно есть только легкую, низкокалорийную пищу – яблоки, гречневую кашу с кефиром, салаты из овощей и фруктов.

Принимать отвары из петрушки нельзя беременным и кормящим, а так же лицам, страдающим заболеваниями почек во время обострения.

Рецепт 3.

Отвар из капусты для похудения. Отвар содержит много клетчатки, витаминов, минералов и ферментов, которые ускоряют обменные процессы и благотворно влияют на деятельность ЖКТ. Организм лучше усваивает пищу, за счет чего снижается аппетит и количество потребленных калорий.

Капустный отвар для похудения – отзывы свидетельствуют о том, что при ежедневном употреблении отвара из капусты в течение трех месяцев можно сбросить около 20 кг веса. Одновременно с приемом отвара нужно соблюдать диету: сократить или исключить из рациона жирные блюда.

Капустный отвар для похудения готовят по такому рецепту: капустный вилок разрезают на части так, чтобы в каждой были листья и немного кочерыжки. 200 грамм капусты заливают 800 мл воды и варят 15-20 минут на медленном огне. Затем капустный отвар для похудения снимают с огня и остужают, после чего капусту достают и используют в пищу.

Капустный отвар для похудения не солят и не перчат, пьют его перед сном по 200 мл, через 2 часа после ужина.

Рецепт 4.

Для похудения в домашних условиях можно использовать отвар шиповника. Отвар шиповника для похудения – его приготовление очень простое. О пользе шиповника известно давно, его благотворные воздействия можно перечислять очень долго, отметим только, что он активизирует метаболизм и выработку ферментов, способствующих пищеварению.

Отвар шиповника отлично очищает кишечник от шлаков и токсинов, выводит из организма лишнюю жидкость, благодаря чему вес существенно снижается.

Отвар готовим по такому рецепту: 3 ст.л. шиповника заваривают в термосе 1 литром кипятка, настаивают 10-12 часов. Пить отвар нужно 3-4 раза в день за 16 минут до еды по 200 мл за прием.

Плоды в термосе можно заваривать 2-3 раза. Пить отвар можно 1-2 месяца, затем сделать перерыв, поскольку кислоты, находящиеся в шиповнике, негативно влияют на печень.

Рецепт 5.

Отвар кукурузных рылец для похудения. Кукурузные рыльца содержат массу витаминов и биологически активных веществ, полезных для нашего организма, это эфирное масло, каротины, алкалоиды, витамины. Кукуруза полезна полностью, это настоящий склад питательных и легко усваиваемых элементов, ее початки употребляют в пищу и на корм животным, а рыльца идут на приготовление лекарственных отваров и настоев.

Отвар кукурузных рылец притупляет чувство голода, и при этом активизирует, задействует уже имеющиеся в организме резервы. Прилив сил и энергии происходит за счет жиров, накопленных в тканях «про запас».

Приготовить отвар можно различными методами. Один из них выглядит так: 1 ст.л. рылец заливают 200 мл кипятка и варят 2-3 минуты. Снимают с огня, настаивают до охлаждения, процеживают и пьют 4 раза в день по 50 мл за 30 минут до еды.

Во втором способе можно обойтись без кипячения. 3 ст.л. рылец заливают 200 мл кипятка, настаивают 2 часа, процеживают. Пьют трижды в день за 30 минут до еды по 1 ст.л.

Рецепт 6.

Отвар имбиря для похудения готовится очень легко – кусочек свежего корня длиной 4-5 см, нужно натереть на терке, залить 500 мл горячей воды и поставить на огонь. Довести до кипения, убавить огонь и варить 10 минут. Затем остудить и процедить. Пить отвар можно с медом или лимонным соком.

Жгучие вещества имбиря сжигают жир и оказывают слабительное действие, попадая в кишечник, поэтому его часто используют для приготовления различных напитков для избавления от лишнего веса. Однако это растение подходит далеко не всем. Имбирь нельзя принимать во время беременности и кормления, при язвах в ЖКТ, и при болезнях сердца.

Рецепт 7.

Отвар лаврового листа для похудения. Чаще всего настои и отвары из лавра используют не столько для похудения, сколько для очистки организма от шлаков и токсинов. Но ведь без качественной очистки никакое похудение не возможно в принципе. Поэтому любые диеты можно совмещать с приемом препаратов из лаврового листа.

Для приготовления отваров и настоев из лаврового листа существует несколько рецептов.

Рецепт 1. Возьмите 3 лавровых листа и залейте стаканом кипятка в термосе. Настаивайте 4 часа, пить настой нужно по 60-70 мл три раза в день за 20 минут до приема пищи. Курс лечения всего три дня – этого будет достаточно для очистки кишечника.

Рецепт 2. 30 лавровых листков залейте литром кипятка, настаивайте 12 часов. Затем пейте мелкими глотками несколько раз в день в течение трех дней.

Рецепт 3. Лавровый лист с корицей – возьмите 5 лавровых листков и 1 палочку корицы, залейте стаканом кипятка и прогрейте на водяной бане 15 минут, затем снимите с огня и укутайте теплой тканью. Когда отвар остынет его можно начинать пить. Принимают отвар из лаврового листа с корицей утром натощак, по 150 мл. Лавровый лист в сочетании с корицей ускорят обмен веществ и будут способствовать очистке кишечника.

На время лечения лавровым листом следует исключить из своего меню алкоголь, соленые, жирные и копченые блюда. Обычную поваренную соль можно заменить морской солью и приправами. Нельзя пить другие мочегонные и желчегонные препараты, придерживаться вегетарианской диеты, пить крепкий черный чай и кофе.

В рационе в это время должно быть больше сухофруктов, морепродуктов, бананов, отварного куриного мяса. Кроме того, дополнительно нужно принимать комплексы витаминов и минералов.

Отзывы об использовании лаврового листа для похудения и положительные, и отрицательные, и это понятно – все индивидуально. Что подходит одному человеку, совершенно неприемлемо для другого.

Рецепт 8.

Отвар из семян льна для похудения. В составе льняного семени масса полезных веществ – витаминов А, Е, группы В, а так же растительные гормоны лигнаты, ненасыщенные жирные кислоты, которые имеются далеко не во всех продуктах.

Приготовить льняной отвар очень просто: на 1 литр кипятка приходится 2 ст.л. семян. Настаивать нужно 12 часов в термосе, лучше сделать его с вечера. Отвар нужно принимать 2-3 раза в день за полчаса до еды по 100 мл. Семечки тоже выбрасывать не надо – их съедают. Отвар получается не только полезным, но и вкусным. Готовят отвар небольшими порциями, поскольку он быстро закисает. Курс лечения – 10 дней, затем перерыв 10 дней и возобновление лечения.

Еще один рецепт для приготовления льняного отвара – 1 ст.л. семян льна заливают 1 стаканом кипятка и варят на слабом огне 20-30 минут, помешивая. Отвар принимают за 30 минут до еды.

Отзывы похудевших с помощью этого отвара самые хорошие. Семя льна нормализует деятельность органов пищеварения, укрепляет иммунную систему, укрепляет ногти и волосы, улучшает цвет лица, благотворно воздействуют на головной мозг.

Рецепт 9.

Отвар ромашки для похудения очищает печень, почки и кишечник, выводит лишнюю жидкость, снимает отечность, в результате чего человек избавляется от лишних граммов и килограммов. Ромашку для похудения чаще всего используют вместе с другими травами и пищевыми продуктами, для этого имеется несколько рецептов.

Рецепт 1. Ромашка с лимоном. 1 ст.л. цветков ромашки нужно залить 500 мл воды, и прогреть на водяной бане 25 минут, затем остудить и процедить. В готовый отвар добавить сок из 1 лимона, и пить по 100 мл три раза в день за 30 минут до еды. Этот рецепт не пригоден для людей с повышенной кислотностью желудка, и язвами в ЖКТ.

Рецепт 2. Чай из смеси трав – возьмите по 1,5 столовых ложки плодов шиповника и брусники, по 1 ст.л. укропа, ромашки, пустырника, сены. По 1 ст.л. календулы ламинарии тысячелистника, по 2 ст.л. душицы и мяты. Сделайте смесь из трав, заварите 1 ст.л. смеси стаканом кипятка, желательно в термосе. Пить чай нужно по 100 мл трижды в день за полчаса до еды.

Рецепт 3. Нужно взять 1,5 ст.л. березовых почек, 1,5 ст.л. сухих цветков ромашки, 1 ст.л. зверобоя, 1 ст.л. бессмертника и тщательно смешать их.

1 ст.л. смеси трав заливают 200 мл кипятка в термосе или в обычной посуде, дайте настояться. В термосе настой будет готов через 2-3 часа, в обычной посуде его греют на водяной бане 15 минут. Готовый отвар процеживают и пьют 3 раза в день по полстакана перед едой.

Ромашку для похудения можно использовать и в ванной – сделайте отвар из 2 литров воды и 500 грамм цветков ромашки, проварите 15 минут, снимите с огня. Когда отвар остынет и настоится, процедите его и добавляйте в ванну во время купания, процедура не только будет способствовать снижению веса, но и улучшит состояние кожи.

Рецепт 10.

Свекольный отвар для похудения готовят из красной, винегретной свеклы. Как приготовить отвар свеклы? В кастрюлю наливают 1 литр воды и отмечают ее уровень. Свекла должна быть чистой, вместе с кожурой, поскольку в ней больше всего полезных веществ.

Свеклу кладут в кастрюлю и доливают еще 2 литра воды. Затем ставят на огонь, доводят до кипения и томят на слабом огне до тех пор, пока в емкости не останется 1 литр жидкости.

Емкость снимают с огня, достают свеклу, остужают и трут на мелкой терке, после чего складывают массу обратно к жидкости. Смесь нужно проварить еще 20 минут, после чего он будет готов к употреблению. Получившийся отвар разделяют на 4 части и выпивают перед приемом пищи.

Очищение организма с помощью отвара проводят одновременно с яблочной или вегетарианской диетой, исключая из меню жирную и тяжелую пищу. Чистки нужно проводить 2 раза в год – весной и осенью.

Очистить печень и похудеть можно и с помощью свекольного кваса. Для его приготовления берут 3 свеклы, промывают и нарезают кубиками. Складывают в трехлитровую банку, добавляют 2 ст.л. муки и 500 грамм сахара. Банку закрывают крышкой и ставят в темное место. Во время настаивания его взбалтывают 2-3 раза. Через 2 дня в банку добавляют 700 гр изюма, и 4 ст.л. сахара или меда, и ставят еще на пять дней, время от времени перемешивая компоненты. Когда квас будет готов, его нужно процедить и поставить в холодильник. В результате получится всего 1 литр кваса, пить его нужно по 1 ст.л. трижды в день за полчаса до еды. Для чистки печени потребуется 3 литра кваса, но не нужно делать его большими порциями, лучше всего делать свежий напиток.

Рецепт 11.

Отвар корицы для похудения. Корица способна активизировать обменные процессы, улучшить усвоение пищи в ЖКТ, снизить аппетит, надолго сохраняя чувство сытости, и при этом действует как неплохое успокоительное средство.

Настой корицы делают вместе с медом – в стакан кладут 1 ч.л. порошка корицы и 2 ст.л. меда, заливают теплой водой и дают настояться. Мед должен полностью раствориться в воде. Выпить настой нужно за два приема – перед сном и утром натощак.

Корицу можно употреблять вместе с чаем и молоком – на 200 мл воды достаточно 1 ч.л. корицы, немного чайной заварки и молока. Сахар или мед добавляют по вкусу.

Отвар лопуха для похудения. Корень лопуха или репейника можно использовать для похудения, приготовив отвар по такому рецепту: 60 грамм сухого измельченного корня залить 1 литром кипятка, закрыть посуду, убрать в темное место на 1 час, чтобы он остыл. Настой нужно процедить и пить 4 раза в день по 200 мл. Это средство можно принимать не более 3-4 дней.

Рецепт 12.

Отвар сенны для похудения. Сенна давно известна человеку, как слабительное средство. С ее помощью за месяц можно избавиться от 2-3 лишних килограмм. Отвар делаем так: сначала сделаем смесь из листьев сенны, одуванчика, свежей петрушки, крапивы, семян душистого укропа, перечной мяты – все компоненты берутся по 20 грамм и перемешиваются. 1 ст.л. смеси нужно залить 200 мл кипятка и дать настояться, после чего процедить и пить по 60-70 мл 3 раза в день до еды. Не следует слишком увлекаться этим средством, поскольку вместе с шлаками из организма будут выводиться и полезные вещества.

Рецепт 13.

Отвар из банана для похудения — это еще одно средство, способное очистить организм от шлаков и напитать его полезными веществами. Банановый отвар сделать очень просто – кожуру одного банана кладут в кастрюлю с кипящей водой, ее должно быть не более 1 литра, и варят 5 минут. Затем остужают, и выпивают за три приема перед едой. Отвар нужно готовить каждый день, употреблять можно только свежий отвар.

Что можно сказать в заключении? Отвары трав для похудения – отличное средство избавиться от лишних килограммов, их легко приготовить в домашних условиях. Главное – выбрать траву, которая нравится вам по вкусу, не имеет противопоказаний и не вызывает побочных действий. Если же вы слишком увлеклись процессом, остановить диарею поможет рисовый отвар.